Un studiu susține că mindfulness-ul ar ajuta femeile cu cancer de sân avansat: le-ar ușura durerea, anxietatea și depresia.
Cancer de sân. "Mindfulness ne ajută să ne raportăm la gândurile, emoțiile și simptomele noastre fizice din un mod diferit. De-a lungul timpului, oamenii care sunt mai atenți își pot amortiza stresul, iar acest lucru poate avea un impact mai benefic asupra organismului", a declarat autorul unui studiu care subliniază rolul pozitiv al mindfulness-ului asupra bolnavelor de cancer de sân. Potrivit cercetării lui Lauren Zimmaro de la Fox Chase Cancer Center din Philadelphia, mindfulness ar ușura durerea, anxietatea și depresia femeilor care suferă de cancer de sân avansat.
Acest studiu a inclus 64 de femei cu cancer de sân metastatic care au completat chestionare pentru a-și evalua simptomele cancerului și cinci aspecte ale atenției: observarea, descrierea, acționarea cu conștientizare, nejudecarea și neactivitatea. În general, nivelurile mai ridicate de atenție au fost asociate cu mai puțin durere, oboseală anxietatea, depresia și tulburarea de somn, potrivit studiului publicat pe 8 noiembrie în revista Psycho-Oncology, conform webmd.
Însă, anumite aspecte ale mindfulness – lipsa reacției și a judecății, descrierea - au fost mai puternic asociate cu aceste beneficii, în timp ce observarea a avut cea mai slabă asociere. Lipsa reacției a fost definită de Zimmaro ca fiind „capabilă să permită oricăror gânduri, sentimente sau senzații să vină și să plece fără a fi duse de ele".
„Mindfulness este o resursă bună pentru a face față simptomelor fizice și psihologice ale bolii metastatice", a adăugat acesta.
Un simplu test îți poate dezvălui riscul de cancer cu ani înainte ca boala să apară. Se poate face gratuit.
Cancerul invizibil care ucide în tăcere. Boala se ascunde ani de zile înainte să dea lovitura fatală. Te omoară în câteva săptămâni
