Cel mai prost obicei de a bea îți îmbătrânește creierul mai repede: Acumularea de fier în creier și moartea celulelor

Cel mai prost obicei de a bea îți îmbătrânește creierul mai repede, potrivit unui nou studiu.
Există o mulțime de motive pentru a evita să bei prea mult vin sau bere, mai ales că alcoolul poate fi dăunător pentru sănătate în diverse moduri.
Cu toate acestea, s-ar putea ca acum să doriți să renunțați complet la alcool, sau cât mai mult posibil, deoarece un studiu recent a descoperit că până și consumul unei cantități moderate de alcool ar putea să vă îmbătrânească mai repede creierul.
În studiul din iulie 2022, publicat în PLOS Medicine, cercetătorii au colectat date de la 20.965 de participanți a căror vârstă medie era de 55 de ani.
În timp ce 2,7% dintre cei implicați nu consumau alcool, restul participanților consumau în medie 18 unități în fiecare săptămână. Pentru a pune acest lucru în perspectivă, 18 unități reprezintă cam cât șase pahare considerabile de vin.
Dacă preferați berea, atunci veți fi interesați să aflați că este același lucru cu șapte cutii și jumătate de conserve din berea dumneavoastră preferată. Asta s-a dovedit a fi prea mult atunci când vine vorba de menținerea creierului sănătos.
"Un consum moderat de alcool a fost asociat cu o mai mare acumulare de fier în ganglionii bazali. Un nivel anormal de ridicat de fier în creier duce la deteriorarea neuronală și la moartea celulelor"
"În cadrul celui mai amplu studiu de până acum, am descoperit că un consum mai mare de 7 unități de alcool pe săptămână este asociat cu acumularea de fier în creier. O cantitate mai mare de fier în creier, la rândul său, este legată de performanțe cognitive mai slabe. Acumularea de fier ar putea sta la baza declinului cognitiv legat de alcool", a declarat Anya Topiwala, de la Universitatea Oxford, care a stat la baza studiului, conform EurekAlert.
"Cercetătorii au descoperit că un consum moderat de alcool a fost asociat cu o mai mare acumulare de fier în ganglionii bazali, un grup de regiuni ale creierului care ne ajută să îndeplinim funcții cognitive, emoționale și legate de mișcare", spune Emma Laing, PhD, RDN, profesor clinician la Universitatea din Georgia și purtător de cuvânt național al Academiei de Nutriție și Dietetică, potrivit Eat This, Not That!
"Nivelurile mai ridicate de fier din ganglionii bazali au fost asociate cu măsuri mai slabe ale funcției cognitive", a completat ea, care a adăugat că "creierul este foarte sensibil la schimbările în metabolismul fierului", explicând că fierul din creier provoacă declin cognitiv.
"Un nivel anormal de ridicat de fier în creier a fost asociat cu stresul oxidativ, care duce la deteriorarea neuronală și la moartea celulelor", a spus Emma Laing.
Sfaturi pentru a reduce consumul de alcool
Dacă doriți să reduceți cantitatea de alcool pe care o beți pentru a evita îmbătrânirea potențială a creierului, Laing spune că ați putea doar să "alegeți băuturi cu alcool ușor sau fără alcool".
Dincolo de asta, "a bea unul sau două pahare de apă împreună cu fiecare băutură va ajuta la limitarea consumului excesiv, la fel ca și evitarea consumului de alcool pe stomacul gol".
Cu toate acestea, "în timp ce unele persoane s-ar putea bucura de înlocuirea băuturilor alcoolice cu alternative non-alcoolice, cei care suferă sau se recuperează de o dependență de alcool sunt avertizați să încerce acestea, deoarece alternativele ar putea spori nevoia de a bea alcool".
Într-adevăr, Laing notează că "implicațiile consumului de alcool asupra sănătății depind atât de mult de individ, de starea sa de sănătate și de medicamentele pe care le ia".
În cele din urmă, Laing spune că "dacă aveți tendința de a bea în exces sau observați că alcoolul cauzează probleme în viața dumneavoastră, ar fi recomandată consilierea și programele de recuperare. Medicul dvs. de familie vă poate sfătui, de asemenea, cu privire la resursele adecvate. Dacă nu beți, începerea acestui obicei nu este recomandată".
-
-
-
Cum se transmite HIV?17.09.2025, 18:19
-
-
Palatul Victoria, iluminat în verde pentru bolile mitocondriale17.09.2025, 14:38
Ai fiert greșit ouăle. Cum se fierb, de fapt, pentru a le curăța ușor
Secretul berii la draft. De ce e diferită de berea la sticlă
Câte grade trebuie să ai în cameră noaptea. De asta ai insomnii și te trezești obosit. Vlad Ciurea: Scade concentrația de oxigen
Acesta este motivul pentru care ar trebui să pui orez în dulap
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Cum să câștigi respectul celor din jur. Nu mai face aceste greșeli! Cuvintele pe care trebuie să le spui
Adormi în 60 de secunde cu acest truc chinezesc!
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Ce se întâmplă dacă NU mănânci înainte de operație. Un studiu dă totul peste cap
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Beneficiile mersului desculț pe nisip la mare
Cum apare o escara? Ghid pentru prevenire și tratament
Motivul uimitor pentru care NU ar trebui să speli hainele la 40 de grade
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
5 motive să NU mai stai cu laptopul pe picioare. Numărul 2 te va uimi
Doar 5 minute pe zi! Tehnica simplă care îți poate reseta creierul
Cum se spală, de fapt, blugii. Truc genial de la Adina Buzatu
Cum să folosești eficient aerul condiționat în zilele caniculare
De ce să îți pui ghimbir în cafea. 5 beneficii neștiute pentru sănătate
Cum alegi mărimea potrivită a televizorului în funcție de dimensiunea camerei
Orele la care trebuie să bei cafeaua. Când e momentul să te oprești
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care îl vei adora
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Aspartam: otrava dulce din "zero zahăr". Ce se întâmplă atunci când îl consumi și cum declanșează cancerul
De ce ar trebui să renunți la sandale când zbori. Detalii surprinzătoare despre siguranța în avion
Cum să cureți grăsimea și mâncarea arsă de pe aragaz. Ingredientul care șterge orice pată
De ce nu trebuie să ții niciodată paharul de vin de cupă
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.