Dacă v-ați hotărât să vă faceți schimbați stilul de viață, anul acesta, și vreți să mergeți la sală ca să faceți exerciții, trebuie să știți ce măsuri să luați pentru a preveni infecțiile...
„Deși infecțiile pielii nu sunt un motiv pentru a anula calitatea de membru de sala de sport, este important să urmați câțiva pași simpli pentru a evita germenii în timp ce vă antrenați", a spus dr. Brian Burke Adams, profesor și șef de catedră de dermatologie la Universitatea din Cincinnati.
„Bacteriile, virușii și ciupercile care provoacă infecțiile pielii, se dezvoltă în locuri calde și umede, cum ar fi echipamentele de exerciții pe care transpirați și dulapurile vestiarelor. Dacă nu sunteți atenți, v-ați putea alege cu o infecție cum ar fi tinea pedis (piciorul atletului), verucile plantare (negi) sau impetigo", a spus el într-un material de presă dat publicității de Academia Americană de Dermatologie.
- În sala de gimnastică, îmbrăcați haine potrivite, care absorb umiditatea, care vă vor ajuta să vă păstrați pielea uscată și să împiedicați creșterea microbilor. Spălați-vă hainele de gimnastică după un antrenament.
- Purtați întotdeauna încălțări, în special în jurul piscinelor și în vestiare și dușuri. Păstrați papucii de duș, flip-flops sau sandale în sacul de la sală.
- Dacă aveți tăieturi, păstrați-le curate și acoperite. Nu utilizați saune, săli de aburi sau cada fierbinte până când rana nu este vindecată, a spus Adams.
- Spălați-vă sau dezinfectați-vă imediat mâinile după ce ați făcut exerciții și faceți duș cât mai curând posibil. După duș, puneți pe haine curate, inclusiv șosete și lenjerie curată. Nu împărțiți niciodată prosoape, aparate de ras sau alte obiecte personale.
- Folosiți șervețele sau spray-uri dezinfectante pentru a curăța echipamentele de gimnastică înainte și după ce le utilizați. Este, de asemenea, o idee bună să plasați o barieră, cum ar fi un prosop, între piele și suprafețe pe care le atinge toată lumea, cum ar fi băncile de antrenament și șeile de la biciclete. Utilizați echipamentul propriu, cum ar fi covorașe de yoga, atunci când este posibil.
„Fără tratament, infecțiile cutanate se pot înrăutăți", a spus Adams. „Fiți atent la pielea dvs. și dacă observați semne ale unei infecții, cum ar fi creșterea durerii sau umflături, puroi sau roșeață persistentă, mergeți la un dermatolog pentru consult și tratament".
Această băutură are un efect vizibil asupra pielii. Îi conferă elasticitate și hidratare.
Păturile electrice și radiatoarele pot duce la cancer. Medicii au lansat un avertisment legat de efectele pe care le au aceste accesorii.
Folosești produsul ACESTA? Ai nevoie urgent de un test de sânge. Ai putea avea probleme mari de sănătate.
Semnul de pe degete care îți arată cât mai ai de trăit. La ce să fii atent. Vezi cum ți se scurtează viața.
Schimbările inexplicabile ale unghiilor ar putea semnala probleme grave de sănătate, inclusiv riscuri semnificative legate de cancer.
Semnele cancerului pe care NU trebuie să le ignori niciodată. Sunt vizibile cu ochiul liber.
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl știi când zbori cu avionul. Cum poți face cancer.
Acest truc era folosit de femeile din Egiptul Antic pentru a avea un ten impecabil.
Semnul că ai o formă agresivă de cancer. Ai aceste semne pe piele?
Cum să-ți examinezi alunițele prin regula ABCDE2. Află singur dacă ai o aluniță cancerigenă sau melanom.
Asta trebuie să faci imediat după duș. Zona pe care o ignori mereu, dar îți provoacă probleme de sănătate.
