Unde se duce greutatea acumulată în timpul sarcinii, de ce contează IMC înainte de sarcină și câte kilograme ar trebui să iei în funcție de greutatea ta actuală?
În timpul sarcinii, obiceiurile de viață sănătoase pot ajuta să gestionați creșterea în greutate și să susțineți sănătatea copilului. Alegerile inteligente în ceea ce privește alimentația și exercițiile fizice în timpul sarcinii pot facilita pierderea în greutate după naștere, dar nu este neaparat o regulă. Fiecare corp este diferit.
Ei bine, creșterea sănătoasă în greutate în timpul sarcinii depinde de diverși factori. Aceștia includ indicele de masă corporală, numit și IMC, înainte de a rămâne însărcinată.
IMC este o măsură a masei corporale bazată pe greutate și înălțime. În general, un IMC mai mare înseamnă că o persoană are mai multă grăsime corporală. Alți factori care influențează creșterea în greutate includ starea generală de sănătate și sănătatea fătului.
Institutul de Medicină și Consiliul Național de Cercetare are câteva recomandări generale privind creșterea în greutate în timpul sarcinii:
Să presupunem că bebelușul tău se naște cu o greutate de aproximativ 3 până la 3,6 kilograme. Aceasta reprezintă o parte din greutatea acumulată în timpul sarcinii. Dar restul? Iată o defalcare aproximativă:
