Sindromul de burnout afectează în zilele noastre din ce în ce mai mulți oameni. Ce e de făcut în acest sens?
Burnout-ul este un termen din domeniul psihologiei și al medicinei și se referă la răspunsul organismului în urma stresului prelungit.
De cele mai multe ori, acesta este cauza activităților profesionale solicitante, lipsei somnului, gestionării ineficiente a timpului sau lipsei igienei minții. Sindromul se caracterizează printr-o stare de epuizare generală, lipsa motivației, irascibilitate, dureri de cap, lipsa dorinței de socializare, tulburări ale somnului.
Deși mulți ar spune că burnout-ul este același lucru cu depresia, cele două condiții sunt diferite. În cazul depresiei, principalul simptom apărut este starea de tristețe constantă.
Printre cei mai predispuși la burnout se numără personalul medical, polițiștii și profesorii. Nu este de mirare că, mai ales la începutul pandemiei, cei care lucrau în spitale au fost „țința" acestui sindrom.
Lipsa informației suficiente cu privire la virus, pierderile umane, starea de nesiguranță generală și orele de muncă prelungite au reprezentat factori cronici de declanșare a burnout-ului în rândul personalului medical.
Din păcate, nu doar munca solicitantă determină burnout. Ca orice altă condiție ce ține de sistemul nervos, există persoane care prezintă un risc mai mare de a dezvolta acest sindrom, iar stresul cronic va cauza instalarea rapidă a stării de epuizare.
În societatea actuală, stresul a atins cote maxime și este resimțit de majoritatea oamenilor. Găsirea echilibrului între viața profesională și cea personală a devenit o provocare și, în același timp, o prioritate. Există câteva modalități prin care poate fi redus stresul și se referă la alimentație sănătoasă, odihnă suficientă, sport, tehnici de relaxare precum meditația, exercițiile de respirație sau yoga. Ultimul și nu cel din urmă în depășirea situațiilor dificile din viață este procesul de psihoterapie. Acesta este un act de curaj necesar pentru cei care vor să își îmbunătățească calitatea vieții și să spună "DA" unei vieți fericite.
Un medicament vechi, considerat depășit, ar putea deveni cheia distrugerii cancerului. Acest medicament ascundea o superputere.
Acest tratament poate inversa efectele devastatoare ale colesterolului în celulele inimii.
Medicamentul care amenință sănătatea. Agenția Europeană a Medicamentului impune noi reglementări privind administrarea.
Un nou studiu demontează miturile legate de întârzierea terapiei după un accident vascular cerebral și ar putea schimba complet protocoalele din spitale!
Medicamentul care previne infarctul mai eficient decât aspirina. Ce trebuie să știe toți pacienții cu probleme cardiace.
Două tratamente anti-Alzheimer, respinse. De ce s-a luat această decizie dură?
Statele Unite autorizează un tratament preventiv, foarte promiţător, împotriva HIV.
Medicamentul minune care distruge cancerul fără efecte adverse. Blochează tumorile printr-o abordare țintită.
"Sfântul Graal" al medicamentelor anticancer, dezvăluit după 30 de ani.
Utilizarea pe termen lung a GLP-1 este legată de un risc mai mare de boală oculară legată de vârstă.
Medicamentul care reduce tumorile cu până la 77%.
Un medicament a fost aprobat pentru tratarea apneei în somn. Iată cum funcționează acesta și care este legătura dintre apnee și obezitate.
