Funcția cognitivă este mult mai bună la oamenii cu un program încărcat, chiar și când îmbătrânesc, arată un studiu. Adică, nu lenevi dacă vrei să-ți meargă mintea la...
Să ai mereu un program încărcat te poate ajuta să-ți păstrezi funcția cognitivă mai bună, arată un studiu publicat în 2016 în jurnalul Frontiers in Aging Neuroscience (Frontiere în Neuroștiințele Îmbătrânirii).
Cercetătorii au examinat 330 de adulți cu vârsta cuprinsă între 50 și 89 de ani din studiul Dallas Lifespan Brain. Participanții și-au evaluat gradul de ocupație zilnică cu un chestionar. Exemple de întrebări incluse în acesta au fost: „Cât de des aveți prea multe lucruri de făcut pentru a le termina pe toate într-o zi?" și „Cât de des aveți atât de multe lucruri de făcut și mergeți la culcare mai târziu decât la ora la care sunteți obișnuit?"
Fiecare întrebare avut un răspuns posibil pe o scară de 5 puncte, scorurile mai mari indicând un program mai încărcat. Participanții au făcut, de asemenea, teste pentru a măsura memoria, viteza de procesare a informațiilor, raționamentul și vocabularul.
Cei cu scoruri medii de ocupare de 4 până la 5, adică cei cu cel mai încărcat progra, aveau scoruri mai bune pentru funcțiile cognitive decât cei cu grade de ocupație mai apropiate de 1 sau 2. Cel mai mare efect al programului încărcat era asupra memoriei episodice, care este memoria evenimentelor trecute, cum ar fi vremuri și locuri.
Deși studiul nu a explorat mecanismele care stau la bază relației dintre ocupație și funcția cognitivă, iar rezultatele au fost limitate de auto-raportare, cercetătorii au remarcat că cele două par a fi legate.
„Este posibil ca persoanele cu funcții mentale superioare să ducă o viață mai ocupată, dar starea ocupată și activă poate fi un proxy pentru stimularea mentală, ceea ce duce la dezvoltarea intelectuală", spune cercetatorul principal Dr. Sara Festini de la Universitatea din Texas, Dallas.
COVID a generat complicații pe termen lung, iar efectele se văd și în prezent. Apar la 88% din persoanele care au avut COVID.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Cum o boală comună poate fi confundată cu demența. Semnele care dau de gândit. La ce să fii atent.
Vârsta la care apar primele semne ale bolii Alzheimer. E șocant! E mult mai devreme decât credeai.
Ce se întâmplă în creier după 40 de ani. Schimbările sunt ireversibile și cu impact major.
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
Aceste trei lucruri îți afectează creierul, susțin medicii neurologi.
Cum se schimbă mintea vârstnicilor odată cu demența. Lucrul trecut cu vederea pe care nu îl mai pot stăpâni.
Băuturile care îți condamnă creierul la demență. Au efect pe termen lung.
Acesta este considerat, de fapt, a fi primul semn al bolii Alzheimer. Apare cu ani de zile înainte de pierderea memoriei.
Băutura care protejează creierul. Este un cocktail care ar putea preveni demența.
Noi descoperiri privind riscul de Parkinson prin pierderea auzului. Cu fiecare 10 decibeli pierduți, riscul de Parkinson crește cu 57%
Consumul de ceai este asociat cu demența. Există un ingredient nociv care îți devastează creierul iremediabil.
