Îmbătrânirea pielii, accelerată și de alimente. Ce să nu mănânci

Îmbătrânirea pielii poate fi grăbită și de un regim alimentar necorespunzător.
Îmbătrânirea pielii este un proces normal, însă, potrivit nutriționiștilor poate fi accelerat și de consumul de alimente. Potrivit unui studiu, mai multe alimente pot grăbi îmbătrânirea pielii.
Mâncărurile prăjite pot accelera îmbătrânirea pielii
Cartofii prăjiți pot contribui într-un mod negativ la îmbătrânirea prematură a pielii. Alimentele prăjite în ulei la temperaturi ridicate eliberează radicali liberi care pot provoca leziuni celulare ale pielii.
Expunerea la radicalii liberi accelerează procesul de îmbătrânire al pielii datorită unei acțiuni numite reticulare. Reticularea afectează moleculele de ADN și poate slăbi elasticitatea pielii.
Mai mult, consumul prea mare de sare poate scoate apa din piele și poate duce la deshidratare. Acest lucru poate face pielea mai predispusă la ridare.
Vezi și: Porumbul, sursă de vitamine. Protejează împotriva bolilor creierului
Zahărul în exces
Zahărul este unul din alimentele care provoacă neplăceri pielii, cum ar fi acneea. Atunci când nivelul nostru de zahăr este ridicat, procesul de îmbătrânire este accelerat.
Este accelerat chiar mai mult în cazul în care lumina soarelui este implicată. Așadar, în loc să mănânci înghețată pe plajă, optează pentru fructe congelate răcoritoare sau fără adaos de zahăr.
Margarina
Margarina este mai rea decât cantitățile moderate de unt, din cauza faptului că este bogată în uleiuri parțial hidrogenate. Acești acizi grași trans fac pielea mai vulnerabilă la radiațiile, care pot deteriora colagenul și elasticitatea pielii.
Carnea procesată
Hot dog-ul, bacon-ul, și cârnații sunt toate exemple de carne procesată, care pot fi dăunătoare pentru piele. Aceste tipuri de carne sunt bogate în sodiu, grăsimi saturate și sulfit, care pot deshidrata pielea și slăbi colagenul provocând inflamații.
Pentru opțiuni de proteine ieftine, schimbați carnea procesată cu ouă sau fasole, mai notează Healthline.
Dacă doriți optați pentru carne mai slabă, cum ar fi curcan și pui. Aceste tipuri de carne sunt ambalate cu proteine și aminoacizi care sunt esențiali în formarea naturală a colagenului.
Cafeaua și băuturile acidulate
Cafeaua și băuturile acidulate pot accelera procesul de îmbătrânire. În primul rând, ambele sunt bogate în cofeină, care, dacă le beți frecvent pe parcursul zilei până seara, vă pot afecta somnul.
Somnul slab a fost legat de semnele crescute ale imbatranirii și duce la apariția cearcănelor.
Alcoolul, alt factor care îmbătrânește pielea
Alcoolul poate provoca o serie de probleme atunci când vine vorba de piele, inclusiv roșeață, umflare, pierderea colagenului și duce la apariția ridurilor. Alcoolul îți epuizează nutrienții, hidratarea și nivelul de vitamina A, toate acestea având un impact direct asupra ridurilor.
Vitamina A este deosebit de importantă în ceea ce privește creșterea celulelor noi și producția de colagen, asigurându-se că pielea este elastică și fără riduri.
-
Semne timpurii de infarct pe care mulți le ignoră18.09.2025, 22:35
-
-
-
10 boli care nu dor, dar pot fi fatale18.09.2025, 18:09
-
S-a înființat Federaţia Patronală a Farmaciilor din România18.09.2025, 15:52
Scapă de mâinile uscate peste noapte. Soluția simplă e deja în casă
Culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
5 motive pentru care nu ar trebui să te epilezi
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
Cum îți protejează papucii de casă sănătatea. De ce sunt mai importanți decât crezi
Alimentele care îți protejează dinții. Întăresc smalțul
Cât de des trebuie să speli prosoapele. Temperatura ideală la care trebuie spălate, de fapt. Nu este de 90°C
Cum să speli corect lenjeria intimă. Ghidul complet pentru o îngrijire adecvată
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla.
Cum să scapi de praf pentru totdeauna! Trucul pe care menajerele îl țin secret
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
7 obiceiuri zilnice care îți pot afecta sănătatea părului și cum să le corectezi
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Sărbătorile, impact asupra pielii. Zahărul, consumul de alcool și programul de somn neregulat favorizează apariția ridurilor
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
Rutina 3-în-1. Ce produse multitasking schimbă radical îngrijirea tenului
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
Buze crăpate: soluția care le repară în câteva minute. Ai ingredientul chiar în bucătărie
Cele mai frecvente probleme ale părului și cum pot fi gestionate
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Ce este triunghiul morții de pe față. Zona care te poate ucide
Ce spune mersul tău despre cum îmbătrânești. Mersul pe jos: cheia unei bătrâneți bune
12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte. Impactul major asupra întregului organism
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Ce este botulismul, "boala care paralizează nervii". Ce se poate întâmpla dacă vrei botox ieftin
Secretul longevității: medicii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții, îngrijorați
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
De ce îți crapă călcâiele. Greșeala ASTA îți distruge tălpile. Crema banală pe care trebuie să o folosești
Uscarea hainelor în casă îți distruge plămânii. Greșeala pe care o faci iarna. Asta șterge mucegaiul
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Așa cureți rapid petele de sare de pe încălțăminte. Trucul pe care trebuie să-l știi
Trucul rapid care te scapă de petele de sare de pe încălțăminte. Te salvează iarna în doar câteva minute.