Consumul de alcool este cunoscut pentru că afectează sănătatea în mod negativ. Iată trei beneficii pe care le vei simți atunci când renunți la consumul de...
Consumul ocazional de alcool, cum ar fi în perioada de sărbători, nu pune, în general, sănătatea în pericol, în special dacă este consumat cu moderație. Dar, dacă vorbim de un consum regulat, sau de cantități mai mari de alcool, atunci există riscuri suficient de mari pentru sănătate.
Dar iată ce se întâmplă în corp atunci când încetezi să mai consumi alcool. Lena Beal, dietetician terapeutic la Fuqua Heart Center din Piemont, a explicat care ar fi efectul.
Veți pierde în greutate. „Când beți alcool ar trebui să mâncați o masă cu conținut scăzut de calorii pentru a ține cont de alcool. Dar asta nu se întâmplă de obicei și ajungeți să consumați mai multe calorii. Dacă eliminați alcoolul din dietă, nu veți lua mai multe calorii și, în cele din urmă, vă poate ajuta la scăderea în greutate", spune Beal.
Se îmbunătățește calitatea somnului. Asta se datorează faptului că alcoolul perturbă eliberarea de melatonină în creier, ceea ce declanșează perturbarea somnului și insomnia. Acest lucru vă poate face să vă simțiți neliniștiți și iritați a doua zi. „Eliminarea alcoolului poate ajuta la reducerea tulburărilor de somn și vă permite să vă odihniți adecvat”, mai spune Beal.
Se îmbunătățește starea de spirit. Consumul de alcool scade nivelul de serotonină din creier, spune Beal. Serotonina este un neurotransmițător care vă ajută să vă echilibrați starea de spirit. „Fără serotonină, creierul nu poate funcționa corect și vă poate face să vă simțiți anxios sau iritabil”, spune Beal. „Când nu bei alcool, de fapt te simți mai bine”.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
