Leacurile bunicii revin: 5 remedii naturiste care chiar funcționează, confirmate de știință

5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Într-o epocă în care medicina modernă este adesea în prim-plan, remediile tradiționale pe bază de plante - promovate de bunicile noastre - revin de multe ori în atenția noastră.
Și nu e doar nostalgie: studiile științifice confirmă că unele dintre aceste tratamente din natură sunt cu adevărat eficiente.
Iată 5 plante medicinale cu beneficii demonstrate științific:
1. Sunătoarea (Hypericum perforatum) - Suport natural pentru depresie ușoară și moderată
Folosită de secole pentru îmbunătățirea stării de spirit, sunătoarea a atras atenția cercetătorilor pentru efectele sale antidepresive.
Un meta-studiu publicat în BMJ a arătat că extractele de sunătoare sunt mai eficiente decât placebo și la fel de eficiente ca antidepresivele clasice pentru depresia ușoară până la moderată.
2. Turmericul (Curcuma longa) - Antiinflamator puternic
Turmericul, un ingredient de bază în medicina ayurvedică, conține curcumină, un compus cu proprietăți antiinflamatoare și antioxidante dovedite.
Studiile clinice au demonstrat eficiența sa în reducerea inflamațiilor, în special în cazuri de artrită și probleme digestive, potrivit Xia & He Publishing.
3. Ginkgo Biloba - Susținerea funcției cognitive
Folosită tradițional pentru stimularea memoriei și concentrării, Ginkgo biloba a fost analizată în mai multe studii clinice.
Un review de studii randomizate și controlate a concluzionat că Ginkgo este mai eficient decât placebo în încetinirea declinului cognitiv asociat cu demența.
4. Palmierul-pitic (Saw Palmetto – Serenoa repens) - Pentru sănătatea prostatei
Palmierul-pitic este folosit pentru a ameliora simptomele urinare cauzate de hiperplazia benignă de prostată (BPH).
O analiză a studiilor clinice a arătat că extractele de saw palmetto îmbunătățesc simptomele urinare și fluxul urinar la fel de eficient ca medicamentul finasterid, dar cu mai puține efecte adverse, potrivit British Medical Journal (BMJ).
5. Pelargonium sidoides - Ușurare în infecții respiratorii
Pelargonium sidoides, cunoscut și sub numele de "mușcata africană", este folosit tradițional pentru a trata bronșita și răceala comună.
Studiile au arătat că extractul EPs 7630 reduce semnificativ durata și severitatea simptomelor de răceală și bronșită acută, potrivit Verywell Health.
-
-
-
Ce este pelicula albă de pe struguri30.08.2025, 10:22
-
Ce înseamnă când visezi moartea. Psihologii, explicații30.08.2025, 08:39
-
George Clooney, bolnav. Ce a pățit actorul înainte de premiera Jay Kelly29.08.2025, 22:43
-
-
-
-
-
Creștere îngrijorătoare a cazurilor COVID-19 în România25.08.2025, 22:31
Ceaiul care te scapă rapid de balonare. E perfect dacă NU îți place ghimbirul
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
Sardinele, superalimentul la conservă. Conținut ridicat de Omega-3
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Triptofanul, compusul cheie pentru un somn odihnitor. Sfaturi de la medicii specialiști
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Planta medicinală care te ajută să slăbești. Arde grăsimile rapid
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Ceaiul care promovează un somn liniștit și reduce anxietatea. Câte cești să bei înainte de culcare
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Planta aromatică ce îți menține funcționarea creierului și reduce stresul
Ceaiul de ghimbir: beneficii demonstrate științific pentru inimă, imunitate și metabolism
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Dovleacul plăcintar, alimentul de sezon cu multiple beneficii. Scade tensiunea și glicemia
Această legumă scade glicemia și hipertensiunea în același timp. Are multiple efecte asupra sănătății.
Varza murată, aliatul neașteptat al intestinului. Cum protejează fermentația împotriva inflamației
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Singurul aliment care îți reglează tensiunea arterială - și NU e usturoiul!
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Uleiul esențial de scorțișoară: 5 motive să îl folosești. Luptă împotriva îmbătrânirii și bolilor cronice
Moringa oleifera, beneficii puternice pentru imunitate, inflamație și glicemie
Infecții urinare iarna: greșeala pe care o faci fără să-ți dai seama. Acest fruct te scapă de probleme
6 beneficii ale ceaiului de lemn dulce. O alegere naturală pentru digestie și imunitate
Menstruații dureroase? Acest remediu naturist poate înlocui calmantele
Mănâncă asta zilnic și pielea ta va străluci! 5 alimente pline de colagen și niacinamide
Ceaiul și ciocolata, efect asupra hipertensiunii arteriale
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Ceaiul de schinduf, remediu natural pentru reglarea glicemiei. Are efect antiinflamator
Tot ce trebuie să știi despre semințele de chia. 5 beneficii dacă le consumi zilnic
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
De ce să mănânci un măr verde pe zi. 6 beneficii dovedite științific
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
6 ingrediente care să nu-ți lipsească din ceai iarna asta. Rețeta pentru un ceai de iarnă perfect
Vrei o minte mai ascuțită? Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.