Zile de naștere, petreceri și sărbători, nu lipsesc oportunitățile de a ieși la o bere cu prietenii. Aceste obiceiuri zilnice au multe repercusiuni asupra organismului nostru. Află ce se întâmplă în corpul...
În 2018, datele colectate de Organizația Mondială a Sănătății arată că, în fiecare an, alcoolul este cauza a 3 milioane de decese sau 5,3% din decesele din întreaga lume. Cancer, ciroză, lista continuă atunci când vine vorba de enumerarea daunelor provocate de băuturile alcoolice, care pot include peste 200 de boli.
Prima săptămână
Calitatea meselor
Din cauza consumului de alcool, percepția noastră asupra alimentelor este complet distorsionată. După cum explică Sir Ian Gilmore, profesor de hepatologie: „Consumatorii de alcool se pun în pericol atunci când băuturile sunt combinate cu mese prea bogate: mai ales pentru că acești oameni sunt mai predispuși să ia decizii proaste atunci când vine vorba de alegeri alimentare sănătoase”.
Un studiu afirmă că există o legătură directă între consumul de alcool și cel de produse zaharoase. Potrivit oamenilor de știință, persoanele dependente de băuturi alcoolice au o preferință clară pentru alimentele cu o concentrație mare de zaharoză.
Un somn mai bun
Somnul devine dificil în primele câteva zile după oprirea consumului de alcool. Acest lucru se datorează faptului că simptomele de sevraj apar adesea noaptea, uneori provocând insomnie din cauza detoxifierii corpului.
Potrivit unui articol publicat de The Journal of Addictive Diseases, tulburările de somn sunt foarte frecvente în primele etape ale dependenței de alcool, care pot chiar reduce calitatea vieții și pot provoca boli psihice.
Consumul de alcool are un impact profund asupra corpului uman, de unde și importanța evitării acestui obicei dăunător.
A doua săptămână
Ficatul se detoxifică
Deși această procedură durează mai mult, detoxifierea ficatului este unul dintre principalele lucruri pozitive care se întâmplă după ce nu mai bei alcool. După cum explică dr. Lance Stein, hepatolog, ficatul suferă daune enzimatice, deoarece procesează alcoolul ingerat, ducând la moartea celulară. Cu toate acestea, acest organ are și o capacitate de auto-vindecare, atâta timp cât i se acordă suficient timp pentru a realiza acest lucru!
Digestia se îmbunătățește
Potrivit unui studiu, alcoolul contribuie la dezvoltarea bolii de reflux gastroesofagian prin slăbirea sfincterului esofagian inferior, provocând tulburări de spasm esofagian. În plus, acțiunea sa asupra intestinelor este scăzută în mai multe moduri, în special prin diaree și malabsorbție. Pe de altă parte, oamenii de știință explică faptul că revenirea la un stil de viață sănătos este suficientă pentru a contracara aceste două efecte.
A treia săptămână
Piele și dinți mai sănătoși
Potrivit lui Jill Holden, profesor la Colegiul Gateshead, nu are absolut niciun rost să cheltuim bani pe creme hidratante și alte produse destinate îngrijirii pielii atâta timp cât consumi alcool.
Alcoolul te deshidratează și poate duce la schimbarea culorii și a texturii pielii. De aceea, dacă nu bei alcool câteva săptămâni, organismul tău va aboarbe mai multă vitamină A, ceea ce face ca pielea să arate mai proaspătă și mai sănătoasă.
A patra săptămână
Reducerea masei corporale
Studiile care leagă alcoolul de obezitate sunt numeroase. Este bine știut că alcoolul îngrașă.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Cum transformi ceaiul obișnuit în medicament pentru răceală. Iată câteva trucuri simple cu efecte uimitoare.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha. Primele efecte apar imediat.
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
