Utilizarea țigărilor tradiționale sau a țigărilor electronice ar putea fi cauza mai multor probleme de somn, se arată într-un studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea de Stat din...
Calitatea slabă a somnului este asociată cu numeroase probleme de sănătate, iar problemele de somn sunt agravate şi ele de fumatul de țigară, notează revista de ştiinţă Wiley în studiul Jurnalul somnului. Potrivit experţilor, deși rata consumului tradițional de tutun scade, rata consumului de țigară electronică este în creştere.
Având în vedere că nicotina este un mecanism principal care face ca fumatul să aibă un impact negativ asupra calităţii somnului, şi utilizarea tigaretelor electronice poate fi legată de probleme ale a somnului; cu toate acestea, nicio cercetare nu a investigat această asociere până acum.
„Întrucât am descoperit că și utilizarea neplăcută a țigărilor electronice a fost asociată cu o sănătate mai slabă a somnului, aceasta poate fi o țintă utilă pentru eforturile de prevenire și intervenție"
a declarat pentru revista Wiley autorul principal al studiului, Emma I. Brett, Dr. de la Universitatea de Stat din Oklahoma.
1.664 studenți au participat la strudiu. 40.9% dintre ei au raportat că au încercat măcar o dată sau folosesc în prezent o țigară electronică. Chestionarele au evaluat informațiile demografice, calitatea somnului și modul de utilizare a țigaretelor electronice.
Toate măsurile au fost finalizate de la distanță printr-un sondaj online. A fost utilizată analiza covariației pentru a compara starea de sănătate a somnului utilizatorilor de țigarete electronice / non-zilnice cu (a) nefumători și (b) utilizatorii de țigarete tradiţionale.
Genul și băuturile au fost incluse ca elemente în analize. Utilizatorii actuali de ţigări tradiţionale și țigarete electronice au raportat semnificativ mai multe dificultăți de somn decât nefumătorii. Utilizatorii de țigări electronice au raportat o utilizare mai mare a medicamentelor pentru somn decât consumatorii de țigarete tradiţionale.
Similar fumatului de țigară tradiţională, consumul de țigarete electronice a fost asociat cu o sănătate mai slabă a somnului, chiar și în rândul utilizatorilor ocazionali. Aceste descoperiri pot indica necesitatea evaluării și educației cu privire la rolul consumului de țigarete în sănătatea somnului în rândul fumătorilor.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
