Acidul folic sau vitamina B9 are un rol important în perioadele de creștere rapidă și scade riscul de accident vascular cerebral.
Smântâna, o sursă principală de calciu și magneziu. Grăsimile saturate din smântână pot avantaja riscul bolilor de inimă.
Muștarul, condimentul care protejează organismul de boală. Află ce nutrienți conține pasta de muștar.
6 remedii naturale pentru durerea de stomac. Care sunt acestea și cum le poți prepara.
9 băuturi care te ajută să adormi mai ușor. Află cum să prepari o varietate de băuturi care induc somnul și te pot ajuta să te odhinești.
Usturoiul, aliatul împotriva răcelilor și tensiunii arteriale. Care sunt celelalte beneficii uimitoare ale usturoiului.
3 rețete de sirop natural împotriva răcelii și tusei. Care sunt beneficiile pe care ți le oferă acestea.
Planta care poate trata reumatismul. Cum o poți folosi această plantă pentru a trata durerile reumatice.
Fructele care ajută la controlarea astmului. Consumul regulat este legat de reducerea tensiunii arteriale și a riscului de boli cardiovasculare.
Sarea neiodată - ce este, câte tipuri există. Care sunt diferențele dintre sarea neiodată și cea iodată.
Pâinea prăjită, energizant natural. Îmbunătățește digestia și este benefică pentru persoanele cu diabet.
Castravetele, leguma cu 96% apă. Un castravete mediu conține doar 45 de calorii.
Aloe vera accelerează vindecarea rănilor. Care sunt celelalte beneficii uimitoare pe care le are.
Varza murată menține creierul sănătos. Care sunt celelalte beneficii uimitoare.
Leguma care scade tensiunea arterială. Cum o poți consuma corect în sezonul rece.
10 alimente care protejează ficatul. Află de ce menținerea unui stil de viață activ îmbunătățește sănătatea ficatului
Cojile de banane, pline de nutrienți. Pe lângă beneficiile pentru sănătate, sunt minunate pentru plantele din grădina ta.
Pâinea, sărăcă în grăsimi. Cum să îți menții digestia sănătoasă mâncând pâine.
Sarea poate influența riscul de diabet de tip 2. Alternative mai sănătoase la sare cu conținut redus de sodiu.
Ceaiul care elimină pietrele la rinichi. Este foarte benefic pentru persoanele care suferă de indigestie și arsuri la stomac.
Ciocolata neagră ne face mai fericiți. Care sunt beneficiile pentru sănătate și cum ne poate scăpa de stres consumul de ciocolată.
Somniferul natural care stimulează hormonii somnului are te ajută să slăbești în timp ce dormi.
Mierea poate reduce reacțiile alergice la polen. Este un remediu popular și natural în medicina tradițională.
Cum să faci cel mai sănătos magiun de prune. De ce trebuie să alegi prunele mai necoapte.
Fructul care previne demența. Reduce inflamația din creier și are efect antidepresiv.
De ce să nu bei cafea la prima oră. Află care este cel mai bun mod de a te bucura de efectele benefice ale cofeinei.
5 alimente bogate în vitamina C. Care sunt acestea și cum să le consumi în sezonul rece.
Cum îți dai seama dacă ai deficiență de magneziu. Află ce rol are magneziul în organism și care sunt cele mai bune surse alimentare.
15 alimente care întăresc sistemul imunitar. Află care sunt nutrienții esențiali care îmbunătățesc funcția sistemului imunitar.
Când e cel mai bine să îți bei cafeaua și de ce să nu o consumi pe stomacul gol. Care sunt riscurile și beneficiile.
Ceapa roșie crudă este un adevărat elixir pentru sănătate. De ce este mai sănătoasă decât atunci când o gătești.
Cafeaua verde topește kilogramele nedorite. Aceasta conține mai multă cafeină decât cafeaua obișnuită.
