Fitness și exerciții fizice
05 apr 2026, 14:00
Mersul pe jos aduce beneficii importante pentru sănătate, dar nu este întotdeauna suficient ca exercițiu. Ce spun specialiștii despre intensitate și rezultate.
14 mar 2026, 18:00
Un studiu amplu arată că nu doar cantitatea de mișcare contează pentru longevitate, ci și varietatea exercițiilor. Combinația mai multor activități reduce riscul de moarte prematură.
21 dec 2025, 19:22
Este nevoie de 10.000 de pași pe zi pentru a fi sănătos? Cercetările arată că aproximativ 7.000 de pași zilnic sunt suficienți pentru beneficii majore asupra sănătății și reduceri...
21 sep 2025, 15:00
Doar 3 ore de exerciții fizice pe săptămână pot reduce riscul de cancer cu până la 61%. Activitatea fizică regulată întărește sistemul imunitar, reduce inflamația și echilibrează...
14 iul 2025, 11:15
Doar 2 minute din acest exercițiu arde calorii și prelungește viața. Beneficii uimitoare pentru inimă.
