Unul din patru adolescenți din lume nu face deloc activitate fizică timp de o săptămână, nici măcar o oră într-o singură zi. OMS avertizează că lipsa mișcării poate crește riscul unor boli grave, iar situația este mai îngrijorătoare în cazul fetelor.
Aproximativ 240 de milioane de adolescenți cu vârste între 11 și 17 ani nu au nicio zi activă într-o săptămână.
28% dintre fete nu practică deloc activitate fizică, față de 22% dintre băieți.
Doar 14% dintre adolescenți fac mișcare în fiecare zi, procentul fiind de numai 11% în rândul fetelor.
Situația nu s-a îmbunătățit semnificativ în ultimii 15 ani, iar OMS cere măsuri pentru ca mișcarea să devină mai accesibilă și mai sigură.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) trage un semnal de alarmă cu privire la sedentarismul în rândul adolescenților. Un număr foarte mare de tineri nu fac aproape deloc mișcare, iar această lipsă de activitate fizică le poate afecta sănătatea atât în prezent, cât și pe termen lung.
Cele mai recente estimări globale arată că unul din patru adolescenți cu vârste între 11 și 17 ani nu a avut nicio zi activă în săptămâna precedentă. Cu alte cuvinte, acești tineri nu au făcut nici măcar 60 de minute de mișcare într-o singură zi. Datele, publicate în revista „The Lancet Global Health”, scot în evidență și o diferență importantă între fete și băieți, fetele fiind mult mai puțin active.
Studiul pe care se bazează avertismentul OMS a analizat date din 389 de sondaje realizate în 140 de țări și teritorii, la care au participat peste 3,2 milioane de adolescenți.
Potrivit estimărilor, aproximativ 240 de milioane de tineri din întreaga lume nu au avut nicio zi activă într-o săptămână. În schimb, adolescenții care au participat la cercetări au raportat, în medie, 2,7 zile de activitate fizică pe săptămână.
Procentul celor care reușesc să facă mișcare în fiecare zi este și mai mic: doar 14% dintre adolescenți au declarat că au fost activi în toate cele șapte zile.
Pentru această analiză, o zi activă a fost definită ca o zi în care adolescentul a făcut cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată până la intensă. Aceasta poate include activități care presupun un efort fizic susținut, nu doar sportul practicat organizat.
Unul dintre cele mai importante aspecte evidențiate de raport este diferența dintre fete și băieți. Potrivit OMS, fetele sunt mult mai puțin active decât băieții în aproape toate țările și regiunile analizate.
Mai exact, 28% dintre fete au declarat că nu au avut nicio zi activă în săptămâna precedentă, comparativ cu 22% dintre băieți.
Diferența apare și atunci când sunt analizate obiceiurile celor care fac mișcare zilnic. Doar 11% dintre fete au declarat că au fost active în fiecare zi, în timp ce procentul ajunge la 17% în cazul băieților.
Directorul general al OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, a atras atenția asupra acestei situații și asupra lipsei progreselor din ultimii ani.
„De 15 ani, lumea nu a înregistrat aproape niciun progres în ceea ce privește încurajarea tinerilor să facă mișcare, iar fetele sunt cele mai lăsate în urmă”, a declarat acesta.
Raportul evidențiază și diferențe importante de la o țară la alta. În Namibia, Nepal și Filipine, aproximativ 40% dintre adolescenți au declarat că nu au avut nicio zi activă într-o săptămână.
La polul opus, în Bangladesh și Serbia, peste 30% dintre tineri au declarat că practică activitate fizică în fiecare zi.
Aceste rezultate arată că nivelul de activitate fizică nu este același peste tot și că obiceiurile adolescenților sunt influențate inclusiv de condițiile în care aceștia trăiesc, învață și își petrec timpul liber.
Lipsa mișcării nu înseamnă doar mai puțin timp petrecut în aer liber sau mai puține activități sportive. Pe termen lung, sedentarismul poate avea consecințe importante asupra sănătății.
OMS avertizează că inactivitatea fizică este un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2 și anumite tipuri de cancer.
De aceea, formarea unor obiceiuri sănătoase încă din adolescență este esențială. Activitatea fizică practicată în această perioadă poate contribui la protejarea sănătății și la reducerea riscului de boli asociate sedentarismului.
„Ajutarea tinerilor să-și dezvolte obiceiuri active încă de la o vârstă fragedă este esențială pentru protejarea sănătății lor și pentru reducerea poverii globale a acestor boli”, a transmis OMS.
OMS atrage atenția că soluția nu este doar să le cerem adolescenților să facă mai mult sport. Mediul în care cresc și își desfășoară activitățile zilnice poate influența foarte mult nivelul lor de mișcare.
Printre factorii importanți se numără posibilitatea de a merge pe jos sau cu bicicleta în siguranță, accesul la spații în care se pot juca și face sport, dar și condițiile oferite de școli și comunități.
În plus, stilurile de viață tot mai centrate pe ecrane pot contribui la reducerea timpului dedicat activităților fizice. Timpul petrecut în fața telefonului, calculatorului sau televizorului poate ajunge să înlocuiască activitățile care presupun mișcare.
Normele sociale și accesul diferit la oportunități de activitate fizică pot influența, de asemenea, comportamentul tinerilor. Aceste aspecte sunt importante mai ales în cazul fetelor, care, potrivit datelor, rămân în urma băieților în aproape toate regiunile lumii.
Organizația consideră că responsabilitatea nu trebuie pusă exclusiv pe umerii adolescenților. Pentru ca aceștia să fie mai activi, au nevoie de condiții care să le permită să facă mișcare în siguranță și fără dificultăți.
„Soluția nu este să le spunem adolescenților să se străduiască mai mult. Ci să construim școli, străzi și comunități în care mișcarea, joaca și activitatea fizică să fie sigure, ușoare și normale”, a subliniat Tedros Adhanom Ghebreyesus.
OMS cere, astfel, politici prin care activitatea fizică să devină o parte accesibilă și firească a vieții de zi cu zi, atât în școli, cât și în comunități.
Mesajul organizației este clar: încurajarea mișcării nu trebuie să se limiteze la orele de sport sau la activitățile organizate. Adolescenții au nevoie de posibilitatea de a merge pe jos, de a merge cu bicicleta, de a se juca și de a face mișcare în siguranță în fiecare zi.
Studiul: Tessa Strain et al., „Tendințe naționale, regionale și globale privind activitatea fizică a adolescenților între 2010 și 2025: o analiză combinată a 389 de sondaje cu 3,2 milioane de participanți din 140 de țări”, The Lancet Global Health (2026). DOI: 10.1016/j.langlo.2026.104099.
