4 motive să faci un duș fierbinte

Dușurile fierbinți, cu temperaturi cuprinse în general între 35 - 40°C, oferă propriul set de avantaje, în special pentru relaxare și îngrijirea pielii.

De ce să faci un duș fierbinte

Dușul fierbinte relaxează mușchii și reduce stresul

Apa fierbinte calmează mușchii tensionați, reduce rigiditatea corpului și activează sistemul nervos parasimpatic, favorizând relaxarea. Un duș sau o baie fierbinte înainte de culcare poate ajuta la atenuarea stresului și la pregătirea organismului pentru un somn odihnitor.

Dușul fierbinte îmbunătățeștea sănătatea respiratorie

Aburul din dușurile fierbinți poate ajuta la deschiderea căilor nazale, la eliberarea mucusului și la ușurarea respirației. Acest lucru le face un remediu eficient pentru răceli sau probleme respiratorii.

Dușul fierbinte curăță pielea

Apa fierbinte deschide porii, permițând murdăriei, uleiului și toxinelor să fie spălate. Cu toate acestea, este important să vă hidratați după aceea, deoarece expunerea prelungită la apa fierbinte poate usca pielea.

Dușul fierbinte arde caloriile

Deși nu înlocuiește exercițiile fizice, înmuierea în apă fierbinte poate arde un număr mic de calorii. Acest efect este vizibil în special în timpul băilor fierbinți, care ridică temperatura corpului și cresc ritmul cardiac.

Dezavantajele potențiale ale temperaturilor extreme: rece - fierbinte

Atât dușurile calde, cât și cele reci au limitările lor. Apa extrem de fierbinte poate usca și irita pielea, exacerba afecțiuni precum eczema și chiar crește tensiunea arterială. 

În schimb, dușurile foarte reci pot să nu fie potrivite pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale, deoarece pot supune organismul și sistemul imunitar la stres.

Cel mai bine este să evitați extremele în ambele direcții. Pentru majoritatea oamenilor, dușurile călduțe ating echilibrul corect, oferind confort fără a compromite sănătatea pielii sau a sistemului circulator.