Căldura și tulburările afective, subiectul săptămânii la DrPsy
11.07.2025, 23:51
Lumina, temperatura, aerul, chiar și culoarea pereților din dormitor vă pot afecta calitatea somnului.
Când vă amenajați dormitorul e bine de știut că până și culoarea pereților pot face diferența când vine vorba de calitatea somnului.
Iată alte elemente:
*Lumina – ar fi bine să intre cât mai puțină lumină. Vă puteți monta draperii groase la geamuri.
*Fără TV - studiile arată ca TV-ul afectează calitatea somnului.
*Culoarea pereților – ar fi bine să vă gândiți la o culoare relaxantă - albastru, crem, mov sau tonuri de verde, roz sau bleu.
*Temperatura și aerul - un 20-22 de grade Celsius ar fi ideal, arată pe cumsa.ro
Noutăți
-
-
Dieta care reduce riscul de Alzheimer, indiferent de vârstă11.07.2025, 14:07
-
-
Europa, în alertă maximă. Pregătiri pentru următoarea pandemie10.07.2025, 13:52
-
Cele mai citite
-
-
De ce a murit Mihai Leu. Mesajul transmis de prof. dr. Irinel Popescu02.07.2025, 13:56
-
-
-
Articole similare
Ți se îngrășă părul rapid? Iată unde greșești cu rutina de spălare
12.06.2025, 13:46
Scapă de mâinile uscate peste noapte. Soluția simplă e deja în casă
27.01.2025, 18:00
Cum să cureți corect oja semipermanentă. Detaliul pe care l-ai ignorat
05.01.2025, 18:49
300x250
Un gram de Omega-3 pe zi poate încetini îmbătrânirea biologică
07.02.2025, 17:36
Fă asta în fiecare dimineață! 8 obiceiuri care îți schimbă complet ziua
20.06.2025, 12:26
300x250
Cum se folosește, de fapt, piatra ponce. Ce nu știai despre ea
02.01.2025, 22:00
Cum să previi îmbătrânirea prematură a tenului: 5 sfaturi și trucuri
17.01.2025, 16:33