DCMedical › Lifestyle › Stare de bine › Frumusețe

Cum să-ți amenajezi dormitorul ca să nu-ți afecteze calitatea somnului

De Echipa DC Medical

Publicat pe 14 apr 2021, 16:36

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Google News

Lumina, temperatura, aerul, chiar și culoarea pereților din dormitor vă pot afecta calitatea somnului.

Când vă amenajați dormitorul e bine de știut că până și culoarea pereților pot face diferența când vine vorba de calitatea somnului.

Iată alte elemente:

*Lumina – ar fi bine să intre cât mai puțină lumină. Vă puteți monta draperii groase la geamuri.

*Fără TV - studiile arată ca TV-ul afectează calitatea somnului.

*Culoarea pereților – ar fi bine să vă gândiți la o culoare relaxantă - albastru, crem, mov sau tonuri de verde, roz sau bleu.

*Temperatura și aerul - un 20-22 de grade Celsius ar fi ideal, arată pe cumsa.ro

Google News icon Urmărește-ne și pe Google News - abonează‑te!

Noutăți

URMĂREȘTE-NE ȘI PE:

Articole similare

culorile de par care te pun in pericol ce trebuie sa stii despre vopseaua de par

Culorile de păr care te pun în pericol. Ce trebuie să știi despre vopseaua de păr

31 dec 2025, 10:45

Ce ascunde vopseaua ta de păr. Substanțele chimice din culorile preferate pot crește riscul de cancer și probleme hormonale. Ce trebuie să eviți cu orice preț.

ce solutie trebuie aplicata pe unghii inainte de manichiura cu gel

Ce soluție trebuie aplicată pe unghii înainte de manichiura cu gel

25 mar 2026, 20:12

Aplică această soluție pe unghii înainte de manichiura cu gel pentru a evita daunele cauzate de lampă.

pielea afectata de schimarile de temperatura trucurile dermatologilor pentru un ten perfect

Pielea, afectată de schimările de temperatură. Trucurile dermatologilor pentru un ten perfect

10 oct 2025, 22:21

Toamna poate să-ți distrugă pielea fără să-ți dai seama! Uscăciunea, roșeața și iritațiile apar rapid când aerul devine rece și uscat, iar dermatologii avertizează că ignorarea...

la cat timp e sigur sa iti vopsesti parul ce spun dermatologii despre intervalul de 3 saptamani

La cât timp e sigur să îți vopsești părul? Ce spun dermatologii despre intervalul de 3 săptămâni

18 mai 2026, 20:14

Ce se întâmplă cu părul atunci când este vopsit la fiecare 3 săptămâni. Specialiștii explică efectele asupra firului de păr, scalpului și sănătății generale a părului.

cat de des trebuie sa te tunzi in functie de tipul tau de par

Cât de des trebuie să te tunzi în funcție de tipul tău de păr

19 feb 2026, 14:00

Cât de des trebuie să te tunzi în funcție de lungime, textură și stil, ca să previi vârfurile despicate și să păstrezi frumusețea naturală a podoabei capilare.

procedurile estetice pot deveni un obicei greu de controlat arata un nou studiu

Procedurile estetice pot deveni un obicei greu de controlat, arată un nou studiu

16 iul 2026, 20:52

Tot mai multe femei aleg procedurile estetice, însă un nou studiu arată că, pentru unele dintre ele, dorința de a reveni la astfel de intervenții poate deveni greu de controlat.

trucul genial cu ceai negru pentru par tot mai multe femei il adora

Trucul genial cu ceai negru pentru păr. Tot mai multe femei îl adoră

08 aug 2026, 17:00

Ajută ceaiul negru sănătatea părului? Ce spun studiile despre clătirea cu ceai negru și de ce multe femei adoră acest truc.

culorile de oja care imbatranesc mainile ce sa eviti

Culorile de ojă care îmbătrânesc mâinile. Ce să eviți

06 ian 2026, 10:16

Acestea sunt culorile de ojă care îmbătrânesc mâinile. Alegerea greșită a culorii de ojă poate transforma o manichiură elegantă într-un factor care îmbătrânește vizual mâinile.

adevaratul motiv pentru care cremele coreene au cucerit lumea

Adevăratul motiv pentru care cremele coreene au cucerit lumea

03 iun 2026, 16:15

De ce au succes cremele coreene? Explicația stă în formulele care protejează bariera pielii și previn îmbătrânirea, fără să folosească acizi agresivi.

Extensiile de păr, riscuri uriașe

11 feb 2026, 19:25

Folosești extensii de păr? Ei bine, medicii vin cu un avertisment subru. Pot duce la cancer.

cele mai bune nuante de par care ascund firele albe

Cele mai bune nuanțe de păr care ascund firele albe

26 oct 2025, 11:51

Cele mai eficiente nuanțe de păr și tehnici moderne pentru a ascunde firele albe.

de ce transpiratia nu miroase si cum apare mirosul corporal

De ce transpirația nu miroase și cum apare mirosul corporal

20 dec 2025, 10:00

Antiperspirant sau deodorant? Află care sunt diferențele reale, cum apare mirosul corporal și ce spun cercetările despre eficiență, siguranță și produsele „naturale”.

ce inseamna secundele afisate pe lampa led pentru unghii

Ce înseamnă secundele afișate pe lampa LED pentru unghii

08 mar 2026, 10:11

Secundele de pe lampa LED pentru unghii ascund un secret. Dermatologii avertizează: folosești greșit lampa LED și nu realizezi ce riști.

Manichiura cu gel, pericol pentru unghii. Semnul banal adesea ignorat

15 dec 2025, 19:55

Mii de femei ignoră un semn aparent minor pe unghii, fără să știe că manichiura le provoca separarea unghiilor de patul unghial.

ten gras dar deshidratat cum alegi crema hidratanta potrivita

Ten gras, dar deshidratat? Cum alegi crema hidratantă potrivită

22 iun 2026, 15:18

Când tenul gras pare uscat sau tensionat, multe persoane ajung să creadă că și-au identificat greșit tipul de ten.

ce trebuie sa stii despre vopsirea parului la menopauza

Ce trebuie să știi despre vopsirea părului la menopauză

11 iul 2026, 17:16

Ce trebuie să știi despre vopsirea părului la menopauză. Cum influențează schimbările hormonale culoarea, textura părului și alegerea produselor potrivite.

manichiura cu efect de aura trendul spectaculos al acestei toamne

Manichiura cu efect de aură, trendul spectaculos al acestei toamne

07 sep 2025, 17:30

Manichiura cu efect de aură este trendul spectaculos al acestei toamne, aducând pe unghii un mix de culori difuze și străluciri centrale care atrag toate privirile.

tot mai multe persoane folosesc acest ulei pentru caderea parului

Tot mai multe persoane folosesc acest ulei pentru căderea părului

23 mar 2026, 10:51

Uleiul din semințe de dovleac este tot mai des menționat printre remediile care ar putea ajuta în cazul căderii părului.

cat de des ar trebui sa te speli pe fata dermatologii dezvaluie greseala pe care o facem

Cât de des ar trebui să te speli pe față? Dermatologii dezvăluie greșeala pe care o facem

07 noi 2025, 17:06

Crezi că îți speli fața corect? Dermatologii avertizează: un gest aparent banal îți poate distruge pielea fără să-ți dai seama.

ti ai marit buzele cele 4 greseli care pot strica rezultatul dupa injectarea cu acid hialuronic

Ți-ai mărit buzele? Cele 4 greșeli care pot strica rezultatul după injectarea cu acid hialuronic

07 aug 2026, 13:54

Cele mai frecvente greșeli după injectarea cu acid hialuronic în buze pot compromite rezultatul.

ce este uleiul de tamanu noua obsesie de frumusete beneficii si efecte adverse

Ce este uleiul de tamanu, noua obsesie de frumusețe: beneficii și efecte adverse

11 feb 2026, 12:59

Ce este uleiul de tamanu, remediul care promite să calmeze inflamația și să grăbească vindecarea pielii.

uleiul de seminte de dovleac secretul natural care poate opri caderea parului

Uleiul de semințe de dovleac: secretul natural care poate opri căderea părului

17 noi 2025, 09:37

Uleiul de semințe de dovleac ar putea preveni subțierea părului.

cum sa ai grija de buze pe timpul iernii trucuri simple care iti hidrateaza buzele

Cum să ai grijă de buze pe timpul iernii. Trucuri simple care îți hidratează buzele

30 dec 2025, 11:03

Trucuri simple pentru a-ți menține buzele hidratate pe timpul iernii.

cum iti aranjezi parul ca sa para mai putin gras trucuri simple

Cum îți aranjezi părul ca să pară mai puțin gras? Trucuri simple

28 noi 2025, 17:47

Descoperă cum să îți aranjezi părul astfel încât să pară mai curat și mai voluminos, cu trucuri simple și rapide pentru zilele în care se îngrașă repede.