De ce să consumi pătrunjel zilnic. 20 de beneficii pe care femeile trebuie să le știe

Caracteristicile pătrunjelului

Această plantă aparține aceleiași familii ca țelina și feniculul. Astăzi este cultivat în întreaga lume și este un ingredient comun pentru aromatizarea a sute de feluri de mâncare și băuturi. În plus, este utilizat de industria cosmetică, fie în săpunuri, fie în creme.

Pătrunjelul conține:

• Vitamina C (1/3 cană de pătrunjel conține mai multă vitamină C decât o portocală)

• Vitamina K (bună pentru sănătatea oaselor și coagularea sângelui)

• Beta-caroten, un antioxidant și imunoprotector

• Calciu (1 ceașcă de pătrunjel are aceeași cantitate de calciu ca o cană de lapte)

• Potasiu (500 mg potasiu în 100 de grame de pătrunjel)

• Fier (mai mult decât în ​​carnea roșie)

• Fibră (excelentă pentru prevenirea constipației și îmbunătățirea funcției intestinului gros)

• Bor (luptă împotriva efectelor menopauzei și previne osteoporoza)

• Fluor (întărește oasele)

• Clorofilă (îi conferă culoarea verde și are proprietăți antiseptice și purificatoare)

Care sunt beneficiile pătrunjelului pentru femei?

Pătrunjelul conține un adevărat cocktail de nutrienți, conține vitamine (C și B9), minerale (fier, calciu, magneziu), esențiale pentru buna funcționare a organismului, precum și antioxidanți.

Mult mai mult decât o plantă aromată pentru condimentarea felurilor de mâncare, pătrunjelul este un aliment cu multiple beneficii terapeutice.

Pătrunjelul este utilizat pe scară largă pentru îmbunătățirea digestiei și ameliorarea diferitelor probleme digestive, cum ar fi balonarea, constipația sau indigestia, datorită puterilor sale carminative și antispastice.

Pătrunjelul este eficient împotriva tulburărilor menstruale, deoarece este un emenagog puternic.

Pătrunjelul este indic dacă suferi de halenă, respirație urât mirositoare, datorită clorofilei pe care o conține, o substanță care neutralizează mirosurile neplăcute.

1. Grăbește procesul de vindecare a rănilor cutanate

Cel mai bine prepară o mască pe bază de pătrunjel. 

Ingrediente
    • O mână de pătrunjel proaspăt
    • Puțină apă fierbinte
    • 1 linguriță de suc de lămâie
    • 1 lingură de miere

    • Toacă pătrunjelul cât mai fin posibil, apoi amestecă-l cu puțină apă fierbinte într-un mortar, până obții o pastă.
    • Într-un recipient separat, amestecă mierea cu sucul și toarnă în preparatul anterior.
    • Spală bine pielea cu apă călduță și săpun.
    • Aplică masca în zona dorită și lăs-o să acționeze timp de 10 până la 15 minute.
    • Apoi clătește cu apă călduță.
În cele din urmă, aplică o cremă hidratantă.

Acest tratament trebuie făcut seara, deoarece sucul de lămâie pătează pielea atunci când este expusă la soare.
Repetă tratamentul o dată pe săptămână pentru rezultate bune.

2. Redă părului strălucire

Clătește și masează părul după fiecare șamponare cu ceai de pătrunjel răcit. Pătrunjelul tonifică părul, favorizează regenerarea și strălucirea.

3. Calmează acneea

Aplică pe cosuri sau roșeață fie comprese îmbibate într-o infuzie de pătrunjel răcit, fie o cataplasmă de pătrunjel tocat mărunt.

4. Elimină punctele negre

Ingrediente
    • 1 mână de frunze și tulpini de pătrunjel
    • 1 cană de apă (250 ml)
Încălzește apa, adăugă pătrunjelul și lasă la infuzat până când ceaiul devine călduț. 
    • Strecoară ceaiul și înmoaie un tampon de bumbac, pe care îl aplici pe zona afectată, curățată și uscată în prealabil.

5. Odihnește ochii obosiți

Pune o compresă umezită cu infuzie de pătrunjel pe pleoape timp de aproximativ zece minute.

6. Ameliorează durerile menstruale

Iată un truc foarte simplu și eficient pentru ameliorarea durerilor menstruale: Pune 20-25 g de frunze proaspete de pătrunjel în jumătate de litru de apă clocotită și lasă la infuzat timp de 30 de minute. Bea acest ceai ori de câte ori este necesar, pe perioada menstruației. 

7. Curăță rinichii

Pătrunjelul este recunoscut ca fiind cel mai bun tratament de curățare a rinichilor și este natural.

Pregătire
    • Spală bine o legătură de pătrunjel. 
    • Tăie pătrunjelul în bucăți mici și pune-l într-o oală în care ai turnat 1 litru de apă.
    • Fierbe 10 minute, răcește, strecoară într-o sticlă curată și bagă la frigider.
    • Bea un pahar zilnic și vei vedea că toată sarea și toxinele care s-au acumulat în rinichi vor fi eliminate prin urină. 

8. Luptă împotriva infecției tractului urinar

Pătrunjelul, în special, este renumit pentru beneficiile sale terapeutice multiple, inclusiv capacitatea sa de a ameliora infecțiile tractului urinar.

Ingrediente
    • 4 căni de apă
    • 4 linguri de pătrunjel proaspăt tocat

Pregătire
    • Tăie pătrunjelul, frunzele și tulpinile și fierbe apa.
    • Ia apa de pe foc și adaugă pătrunjelul tocat.
    • Lasă-l la infuzat timp de 20 de minute înainte de a strecura ceaiul.
    • Bea 4 căni din acest ceai în fiecare zi, timp de cel puțin o săptămână, pentru rezultate rapide.
    • Asigură-te că ceaiul este întotdeauna proaspăt preparat și bea-l cald sau rece.

9. Purifică sângele

Frunzele de pătrunjel sunt de mare ajutor în eliminarea toxinelor din organism.

Ingrediente
    • 1 legătură de pătrunjel
    • 1 legătură de lemongrass
    • 2 litri de apă

Spală pătrunjelul proaspăt și lemongrass-ul.

Taie lămâile în jumătăți și toacă lemongrass-ul, toarnă peste ele și apă clocotită. Lasă la infuzat cel puțin 10 minute.  

Bea o ceașcă de ceai pe stomacul gol dimineața și seara, timp de o săptămână.

10. Tratează retenția de apă și picioarele umflate

La fel ca păpădia, pătrunjelul are și proprietăți diuretice.

Pentru a face ceai de pătrunjel, pune două linguri de frunze de pătrunjel uscate într-o cană cu apă clocotită și lasă la infuzat timp de 10 minute.

Bea de până la trei ori pe zi.

11. Topește grăsimea de pe burtă

Pătrunjelul este un diuretic și depurativ natural.

Ingrediente
    • 1 morcov
    • 1 castravete
    • 4 lămâi
    • 1 mână de pătrunjel
    • 1 tulpină sau 1 mână de țelină
    • 2 litri de apă

Pune toate ingredientele într-un blender.

Adaugă 2 litri de apă, amestecă totul, apoi strecoară.

Bea un pahar înainte de fiecare masă.

12. Reglează glicemia

Pătrunjelul și uleiul său esențial sunt bogate într-un antioxidant numit miristicină.

Miristicina poate ajuta la reglarea zahărului din sânge.

13. Combate osteoporoza

Deoarece este bogat în calciu, este foarte potrivit pentru prevenirea osteoporozei în timpul menopauzei.

Consumul unei cantități adecvate de vitamina K poate îmbunătăți sănătatea oaselor. 

10 crenguțe de pătrunjel sunt, prin urmare, suficiente pentru sănătatea oaselor. 

14. Combate greața

Infuzează o legătură de pătrunjel cu tot cu frunze în 1 litru de apă. Bea o cană înainte de fiecare masă. 

15. Reglează ciclul menstrual

Toacă o jumătate de legătură de pătrunjel și adaug-o într-o oală cu apă clocotită. Lasă la infuzat până când lichidul devine complet verde.

Strecoară lichidul într-o ceașcă, adăugând o lingură de miere.

Bea o ceașcă din acest remediu de 3 ori pe zi. Particularitatea pătrunjelului este că va stimula contracțiile uterului și, prin urmare, sosirea menstruației. 

16. Îmbunătățește producția de lapte matern

17. Stimulează libidoul feminin

Consumat zilnic, pătrunjelul stimulează producția de hormoni feminini și ajută ovarele să funcționeze corect.

18. Facilitează travaliul în timpul nașterii

19. Reglează hormonii feminini

Pătrunjelul este recomandat femeilor care se apropie de menopauză. Pot consuma pătrunjel în salate, sosuri, creme sau piureuri, deoarece ajută la echilibrarea nivelurilor hormonilor, în special a estrogenului.

20. Calmează durerile reumatice și guta

Pătrunjelul are un important rol antiinflamator. Persoanele care consumă mult pătrunjel raportează mai rar dureri foarte puternice ale articulațiilor, chiar dacă suferă de reumatism sau gută.

Citește și Remediu natural puternic, simplu și eficient pentru hipertensiune arterială