De ce somnul e important și în reproducere. Expert: lipsa lui îmbătrânește un bărbat cu 10 ani
Lipsa somnului are efecte și auspra sănătății aparatului reproducător.
Matt Walker, profesor în Neuroștiințe și Psihologie la Universitatea din California, spune într-o prelegere TEDx că ”bărbaţii care dorm cinci ore pe noapte au testicule semnificativ mai mici decât cei care dorm șapte ore sau mai mult”.
”În plus, bărbaţii care în mod obişnuit dorm doar patru-cinci ore pe noapte vor avea un nivel al testosteronului ca al celor care sunt cu zece ani mai în vârstă. Aşa că lipsa somnului va îmbătrâni cu zece ani un bărbat”, susține profesorul Walker. Potrivit acestuia, lipsa somnului se vede și la reprezentantele sexului frumos, în ce privește sănătatea reproductivă.
Întreaga prelegere o puteți asculta AICI.
Noutăți
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
08 ian 2026, 19:02
Cu un singur ciclu de spălare poți să-ți strici cuțitele, să înnegrești aluminiul și să crapi o piesă scumpă fără să-ți dai seama. Iată lista lucrurilor pe care nu ar trebui să le...
Umidificatorul: 5 beneficii reale și când merită să-l folosești
18 ian 2026, 08:58
Cinci beneficii importante ale umidificatorului. Când ajută cu adevărat.
Nu doar vinul se strică. Ce alcool își pierde calitatea mult mai repede decât ai crede
16 mai 2026, 18:00
Experții explică ce băuturi alcoolice se degradează după deschidere și cum le păstrezi corect
De ce pun oamenii hârtie igienică în frigider? Adevărul din spatele trucului viral
13 aug 2026, 19:24
Un truc simplu a devenit viral pe internet: o rolă de hârtie igienică pusă în frigider. Ideea pare ciudată, dar există un motiv pentru care unii oameni spun că metoda ajută la mirosurile...
Greșelile care te fac să pari mai scundă și cu forme. Adina Buzatu spune ce trebuie să porți dacă ai burtică
10 mai 2026, 19:11
Ești scundă vrei să pari mai înaltă și mai suplă? Adina Buzatu dezvăluie trucurile vestimentare care maschează burtica, alungesc silueta și te ajută să eviți piesele care scurtează optic...
Trucul simplu care îndepărtează grăsimea de pe aragaz în câteva minute
05 mar 2026, 12:47
Greșeala pe care o fac mulți când curăță aragazul. Așa scapi rapid de grăsime.
Trucul genial care face rujul să reziste ore întregi. Pudra translucidă, secretul make-up artiștilor
30 aug 2025, 17:48
Vrei un ruj care nu se transferă și rezistă chiar și după mese și băuturi? Soluția este un produs simplu din trusa ta de machiaj.
Cum se taie corect morcovii. Metoda simplă care te ajută să nu mai cumperi legume deja tăiate
05 mar 2026, 18:50
Morcovii sunt printre cele mai folosite legume în bucătărie, iar modul în care sunt curățați și tăiați poate influența atât aspectul final al preparatului, cât și eficiența în timpul...
5 alimente pe care ar trebui să le ții la frigider, nu în dulap sau pe masă
25 feb 2026, 13:21
Cele 5 alimente surprinzătoare pe care ar trebui să le ții la frigider. Mulți le ținem pe blatul din bucătărie sau în dulap, dar este foarte greșit.
Trucul simplu care îți transformă fața în doar câteva minute pe zi
22 sep 2025, 21:24
Acesta este secretul din bucătărie care îți face tenul să strălucească peste noapte. O rutină zilnică de 2 minute care șterge semnele oboselii de pe fața ta și netezește pielea instant.
Haine pe care să nu le mai pui niciodată pe umeraș
23 mar 2026, 13:24
De multe ori, hainele nu se strică la spălat, ci în dulap. Iar depozitarea greșită este unul dintre cele mai ignorate motive pentru care unele piese nu mai arată bine după doar un sezon.
Trucul simplu recomandat de un dermatolog pentru înțepăturile de insecte
11 iul 2026, 12:54
Trucul recomandat de un medic dermatolog pentru înțepăturile de insecte. Află de ce plasturii pentru coșuri pot ajuta la o vindecare mai rapidă.
Căldura te poate „învinge” în hainele greșite. Ce trebuie să porți pentru ca organismul să se răcorească mai ușor
18 aug 2026, 22:45
Când temperaturile urcă spre valori extreme, un tricou subțire pare alegerea evidentă. Dar nu orice haină de vară te ajută să te răcorești.
Trucul simplu care face vinetele mult mai ușor de curățat
27 iul 2026, 21:42
Așa cureți vinetele fără efort. Metoda veche care păstrează tot gustul.
De ce pun unii oameni sare lângă fereastră. Ce spune știința despre acest obicei
10 ian 2026, 12:30
Cât de benefic este dacă pui un bol cu sare pe pervaz. Cât de mult de ajută acest truc.
Începe-ți ziua cu o căpșună și alte 14 obiceiuri care îți pot schimba starea de spirit, somnul și energia
07 iul 2026, 21:48
Un pahar cu apă în loc de cafea, două minute în lumina soarelui, un duș rece sau chiar o simplă căpșună la micul dejun. Gesturi aparent banale pot influența starea de spirit, nivelul de...
5 motive să nu îți mai pui geanta pe jos
04 feb 2026, 19:19
Uite 5 motive care te vor convinge să nu îți mai lași niciodată geanta pe jos, indiferent unde mergi.
Cum trebuie să stingi uleiul care a luat foc în tigaie. Ce să nu faci niciodată
14 noi 2025, 10:47
Uleiul încins poate provoca incendii periculoase în bucătărie, iar o reacție greșită poate agrava situația. ISU Timiș explică cum trebuie să stingi focul în tigaie și ce greșeli trebuie...
Momentul în care adaugi uleiul în tigaie este una dintre cele mai frecvente dileme din bucătărie.
05 mar 2026, 18:06
Se pune de la început, ca să se încălzească odată cu tigaia, sau se adaugă abia după ce vasul s-a încins? Răspunsul nu este universal. Totul depinde de tipul tigăii folosite.
Ce se întâmplă dacă pui zaț de cafea în toaletă. Trucuri utile pentru casă
28 sep 2025, 16:00
Ai aruncat vreodată zațul de cafea la gunoi? Ei bine, află că zațul de cafea poate transforma întreaga casă.
Soluția asta te scapă de calcar. Ai nevoie de 2 ingrediente banale
20 feb 2026, 22:01
Cum să scapi de calcar în câteva minute, fără soluții chimice. Adio calcar de pe baterii, sticlă, faianță, wc sau chiuvetă.
Cum să îți îngrijești puloverele din lână. Trucuri care previn micșorarea și scămoșarea
24 ian 2026, 20:28
Cum trebuie, de fapt, spălate puloverele din lână. Secretul e mult mai simplu decât crezi.
Oțetul, aliatul tău pentru picioare fine, hidratate și fără miros neplăcut
14 sep 2025, 09:40
O baie rapidă cu oțet poate face minuni pentru picioarele tale.
9 cele mai bune plante pentru baie: ce specii rezistă la umiditate și lumină variabilă
30 mar 2026, 18:12
Cauți cele mai bune plante pentru baie? Iată 9 opțiuni care se dezvoltă bine în spații umede, de la ferigi și crinul păcii până la aloe vera și planta șarpe.
