Profesorul și medicul Alexandru Vlad Ciurea recomandă să nu exagerăm cu munca, ci să ne și odihnim.
Profesorul și medicul Alexandru Vlad Ciurea spune că 3 din 4 români susțin că au suferit în ultimii an de un episod de epuizare fizică și mentală, de burnout. Iar acest stil de viață ”este cel mai mare inamic” al oamenilor.
”Cifre care nu arată nimic bun: 3 din 4 români spun că au avut în ultimii ani cel puțin un episod de epuizare fizică și mentală.
Acest mod de a trăi, punând mereu munca pe primul și al doilea loc, fără un pic de răgaz, de liniște… este cel mai mare inamic al nostru.Eu unul vorbesc de ani buni despre burnout.
Fac recomandări. Vorbesc despre importanța echilibrului în viață. Citeam ieri că ești bogat atunci când ai lucruri care nu se pot cumpăra cu bani. A te menține sănătos fizic și psihic este unul dintre aceste lucruri, una dintre „comorile” omului. Depinde de noi și doar de noi să avem o viață echilibrată, să ne respectăm organismul. Altfel, el se va deteriora și va ceda. Iar suferința nu va fi doar a noastră, ci și a celor dragi.
Așadar: odihnă, aer, apă! Și optimism!”, notează specialistul pe rețelele sociale.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
