O cercetare a Asociației Americane de Geriatrie arată, încă o dată, cât de important este sportul în sănătatea cea de toate zilele.
Sport, viață lungă. A fi activ fizic la bătrânețe înseamnă ani în plus câștigați și o viață de calitate. O echipă de cercetători a analizat mai atent relația dintre deces și exerciții fizice în rândul adulților peste 60 de ani. Specialiștii susțin că 9% din toate decesele premature sunt cauzate din lipsa sportului la bătrânețe. Este cunoscut efectul exercițiilor fizice asupra sănătății inimii, diabetului, plămânilor și creierului.
Cercetătorii, ai căror studiu a fost publicat în Jurnalul Societății Americane de Geriatrie, au folosit informații dintr-o bază de date („COMO VAI?") și, pe parcursul studiului, din ianuarie până în august 2014, au intervievat la domiciliu 1.451 de adulți peste 60 de ani. 971 dintre aceștia au primit monitoare pentru încheieturi pentru a le fi măsurată activitate fizică. Vârstnicii au fost întrebați despre obiceiurile lor de fumat și cum ar putea să-și evalueze sănătatea. Astfel, autorii studiului au aflat despre afecțiunile cronice de sănătate ale participanților, inclusiv - hipertensiune arterială, diabet, probleme cardiace, boala Parkinson, insuficiență renală, colesterol ridicat, depresie, accident vascular cerebral și cancer.
Apoi, cercetătorii au evaluat capacitatea participanților de a-și desfășura activitățile zilnice normale: îmbăiere, îmbrăcare, deplasat de la pat la scaun, mers la baie și hrănit. Concluzia lor? La vârstnicii peste 60 de ani, nivelurile scăzute de activitate fizică sunt asociate cu riscuri mai mari de deces, indiferent de nivelul de sănătate al unei persoane.
Studiul, AICI.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
Hainele tale ies mereu pline de păr după spălare? Iată trucul genial pe care puțini îl știu și care îți va schimba complet rutina.
