Cel mai bun ceai pentru femeile de peste 40 de ani: cum să îți echilibrezi hormonii natural
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Abuzul emoțional poate agrava simptomele menopauzei. Femeile care sunt ,,chinuite” emoțional de soț sau de partener pot avea transpirații nocturne, valuri de căldură și dureri în timpul actului...
Mai mult de 2.000 de femei de vârstă mijlocie au fost incluse într-un studiu, în care s-au chestionat tulburările de stres post-traumatic (PTSD). Oamenii de știință au descoperit că una din cinci femei a fost abuzată emoțional de către un fost sau actual partener. Aceste femei au avut risc cu 50% mai mare de a avea transpirații nocturne și cu 60% mai mare de-a avea dureri în timpul sexului.
Durerea și disconfortul menopauzal au fost, de asemenea, semnificativ mai mari la femeile care aveau simptome de PTSD sau au fost victime ale atacurilor sexuale sau violenței domestice. Potrivit studiului, femeile cu PTSD au avut de trei ori mai ridicat riscul de dificultăți de somn și mai mult de două ori șansele de-a suferi de iritație vaginală și de contact sexual dureros. Victimele agresiunii sexuale sau a violenței de către un fost sau actual partener au avut cu 40-44% mai multe șanse de a experimenta sex dureros.
,,Expunerile traumatice, în special abuzul emoțional și PTSD, au fost "surprinzător de comune" la acest eșantion de femei. Datele arată că experiența violenței domestice și a abuzului emoțional, a asaltului sexual și a simptomelor clinice semnificative ale PTSD (tulburări de stres post-traumatic) sunt frecvente și pot afecta sănătatea femeilor pe toată durata vieții. Tradițional, simptomele menopauzei au fost în mare parte atribuite schimbărilor biologice și hormonale, precum și stării negative, fumatului și condițiilor cronice de sănătate, cum ar fi obezitatea. Acum am aflat că stresul cauzat de abuzul emoțional sau de alte traume poate juca un rol în schimbările hormonale care afectează menopauza”, a declarat Carolyn Gibson, psiholog de cercetare clinică la Universitatea din California, San Francisco, autorul principal al studiului.
Din grupul de studiu, aproximativ 23% au raportat simptome de PTSD, 16% au declarat că au fost sau sunt victime ale violenței domestice, iar 19% au avut parte de o agresiune sexuală.
Studiul nu poate dovedi o relație directă cauză-efect. Cu toate acestea, concluziile sugerează că evaluarea de rutină și recunoașterea simptomelor PTSD pot îmbunătăți gestionarea eficientă a simptomelor menopauzei, informează WebMd.com.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Acest ceai protejează inima și creierul și este consumat și de cei care vor să slăbească.