Lipsa fumatului, sportul, casa curată, hidratarea și râsului ajută să aveți plămâni sănătoși, susțin specialiștii de la webmd.com.
O pereche de plămâni sănătoși se păstrează, susțin specialiștii de la webmd.com, cu câteva sfaturi simple care include recomandări banale precum sportul, să nu uitați să vă hidratați și, nu în ultimul rând, să râdeți zilnic.
Iat câteva dintre sfaturile acestora:
Faceți mișcare - exercițiile fizice vă mențin inima sănătoasă, dar și plămânii. „Poate chiar îmbunătăți simptomele unor afecțiuni pulmonare pe termen lung.(...) Trageți aproximativ 30 de minute, de cinci ori pe săptămână. Doar asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră despre planul de exerciții dacă aveți deja probleme de respirație", potrivit sursei citate. Puteți face exerciții de respirație care sunt deja folosite de persoanele cu boli pulmonare cum ar fi astmul bronșic.
Nu fumați - fumul poate îngusta și inflama căile respiratorii, printre altele.
Testați-vă casa pentru radon - este cauza numărul 2 al cancerului pulmonar. „Particulele radioactive distrug plămânii atunci când îi respirați sau le înghițiți. Un kit de testare simplu vă poate spune dacă aveți niveluri ridicate în casă", se arată pe webmd.com.
Curățați covoarele - de trei ori pe săptămână, verificați aparatele pe care le aveți în casă, asigurați-vă că sunt instalate corect, că nu aveți pierderi de gaze etc. Curățați-vă umidificatorul, schimbați-i filtrele și nu uitați de verificarea sistemelor de încălzire și răcire a aerului.
Hidratați-vă - „există o căptușeală subțire de mucus în interiorul plămânilor. Când aveți suficientă apă pe parcursul zilei, această căptușeală rămâne subțire, ceea ce vă ajută să vă faceți mai bine treaba", conform site-ului amintit.
Aveți grijă de sănătatea voastră, de la banalul spălat pe mâini - păstrați germenii deoparte - , periați-vă dinții de două ori pe zi, faceți-vă antigripalul în fiecare an, mergeți periodic la medic și spuneți-i de orice modificări pe care le observați în modul în care respirați.
Râdeți mai mult - „este un antrenament excelent pentru mușchii stomacului și vă ajută să măriți cantitatea de aer pe care o pot lua plămânii. La fel ca sporturile, jogging-ul sau exercițiile de respirație, un râs bun eliberează aerul rămas pentru a face loc aerului proaspăt care poate ajunge mai multe părți ale plămânilor", zice webmd.com.
Această boală a cauzat cele mai multe decese provocate de boli infecțioase în anul 2023.
Acest tratament pentru BPOC este eficient în cazul pacienților în cazul cărora nu funcționează medicamentele inhalate standard.
Testul care depistează cancerul pulmonar. Detectează chiar și tumorile invizibile.
FDA aprobă un nou medicament pentru hipertensiunea arterială pulmonară. Tratamentul reduce complicațiile mortale asociate cu boala.
Un nou strat de praf saharian a acoperit o bună parte din țară. Acesta poate provoca neplăceri unor categorii de persoane.
Această investigație depistează leziunile pulmonare de dimensiuni mici.
Un studiu recent arată cum expunerea pe termen lung la poluarea aerului poate crește riscul de a dezvolta probleme grave de circulație.
Durerea de braț poate fi semn al unui cancer devastator, greu de diagnosticat. Prognosticul privind șansele de supraviețuire este redus.
Papa Francisc este internat cu dublă pneumonie. Garda Elvețiană a început pregătiriile pentru funeraliile Suveranului Pontif.
Ce poți face pentru a îmbunătăți calitatea aerului din casa ta. Dr. Cristian Oancea ne oferă câteva sfaturi practice.
Care este diferența între insuficiența respiratorie acută și cea cronică și ce afecțiuni le pot declanșa.
Aceasta este temperatura optimă pentru un somn odihnitor. Dar ce ne facem dacă în dormitor este prea cald.
Această genă duce la colapsul plămânilor. Duce la cancer pulmonar, de piele și renal.
Acesta este semnul principal al cancerului pulmonar care indică faptul că boala se află într-un stadiu avansat.
Tusea, un simptom aparent obișnuit, poate ascunde afecțiuni severe care pun în pericol sănătatea. Când devine tusea îngrijorătoare.
