Râsul, medicament pentru stres. Ce alte beneficii are pentru sănătate

Georgiana Ioniță / 09 aug 2020 / 22:26

Indiferent dacă asculți un banc, te uiți la o comedie sau cauți umorul în orice situație, experții afirmă că râsul e cel mai bun medicament pentru stres. 

Râsul este o formă excelentă de ameliorare a stresului și asta nu este o glumă.


Simțul umorului nu poate avea beneficii uriașe pentru persoanele care trec prin momente de stres, potrivit Mayo Clinic. 

Beneficiile râsului

Stimulează multe organe. Râsul îți îmbunătățește aportul de oxigen, îți stimulează inima, plămânii și mușchii și crește endorfinele care sunt eliberate de creier.

Activează răspunsul la stres. Mai mult, poate crește și apoi scade ritmul cardiac și tensiunea arterială. Rezultatul? Un sentiment de relaxare.

Calmează tensiunea. Râsul poate stimula, de asemenea, circulația și ajută la relaxarea musculară, ambele putând ajuta la reducerea unora dintre simptomele fizice ale stresului.


Efecte pe termen lung

 

Îmbunătățește sistemul imunitar.

 Gândurile negative se manifestă în reacții chimice care îți pot afecta corpul, aducând mai mult stres în sistemul imunitar. În schimb, gândurile pozitive pot elibera  neuropeptide care ajută la combaterea stresului și a bolilor grave.

Amelioreaza durerea.

 Râsul poate ușura durerea provocând organismul să-și producă propriile calmante naturale.

Crește satisfacția personală.

Râsul poate ajuta să faci față mai ușor situațiilor dificile. De asemenea, vă ajută să vă conectați cu alte persoane.

Îmbunătățește starea de spirit.

Multe persoane se confruntă cu depresie, uneori din cauza unor boli cronice. Râsul poate ajuta la diminuarea depresiei și a anxietății și te poate face să te simți mai fericit.

 

Articole Recomandate
Get it on App Store Get it on Google Play


Citite săptămâna aceasta


Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2020 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
nxt.23
YesMy