Indiferent dacă asculți un banc, te uiți la o comedie sau cauți umorul în orice situație, experții afirmă că râsul e cel mai bun medicament pentru stres.
Râsul este o formă excelentă de ameliorare a stresului și asta nu este o glumă.
Simțul umorului nu poate avea beneficii uriașe pentru persoanele care trec prin momente de stres, potrivit Mayo Clinic.
Stimulează multe organe. Râsul îți îmbunătățește aportul de oxigen, îți stimulează inima, plămânii și mușchii și crește endorfinele care sunt eliberate de creier.
Activează răspunsul la stres. Mai mult, poate crește și apoi scade ritmul cardiac și tensiunea arterială. Rezultatul? Un sentiment de relaxare.
Calmează tensiunea. Râsul poate stimula, de asemenea, circulația și ajută la relaxarea musculară, ambele putând ajuta la reducerea unora dintre simptomele fizice ale stresului.
Îmbunătățește sistemul imunitar.
Gândurile negative se manifestă în reacții chimice care îți pot afecta corpul, aducând mai mult stres în sistemul imunitar. În schimb, gândurile pozitive pot elibera neuropeptide care ajută la combaterea stresului și a bolilor grave.
Amelioreaza durerea.
Râsul poate ușura durerea provocând organismul să-și producă propriile calmante naturale.
Crește satisfacția personală.
Râsul poate ajuta să faci față mai ușor situațiilor dificile. De asemenea, vă ajută să vă conectați cu alte persoane.
Îmbunătățește starea de spirit.
Multe persoane se confruntă cu depresie, uneori din cauza unor boli cronice. Râsul poate ajuta la diminuarea depresiei și a anxietății și te poate face să te simți mai fericit.
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Un nou studiu evidențiază legătura dintre consumul de cafea și sănătatea microbiomului intestinal, deschizând noi perspective asupra beneficiilor acestei băuturi.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha. Primele efecte apar imediat.
