Triptofanul, compusul cheie pentru un somn odihnitor. Sfaturi de la medicii specialiști
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Riscul de-a face boli cauzate de căldură din cauza schimbărilor climaterice este în crestere în întreaga lume, avertizează un nou raport, care susține că și riscul de deces este mai ridicat....
Numai anul trecut, peste 157 de milioane de persoane cu risc au fost expuse la nivel global, numărul fiind cu 18 milioane mai mare decât în 2016.
"Tendințele impactului schimbărilor climatice, expunerilor și vulnerabilităților arată un risc inacceptabil de mare pentru sănătate acum și în viitor", a spus autorul studiului, Hilary Graham, profesor la Universitatea York din Anglia.
Oamenii din Europa și estul Mediteranei sunt mai vulnerabili decât cei din Africa și Asia de Sud-Est, probabil pentru că mulți europeni mai în vârstă locuiesc în orașe. 42% dintre europeni și 43% dintre persoanele din estul Mediteranei sunt mai în vârstă de 65 de ani și sunt vulnerabili la expunerea la căldură, comparativ cu 38% în Africa și 34% în Asia de Sud-Est.
În medie, fiecare persoană a fost expusă la încă 1,4 zile de valuri de căldură între 2000 și 2017, în comparație cu 1986 până în 2005, potrivit raportului.
Pe lângă adulții peste 65 de ani, persoanele vulnerabile trăiesc în orașe și au boli de inimă, diabet și boli respiratorii cronice sunt mai expuse riscului de deces.
Între 1986 și 2017, temperatura globală a crescut cu 0,3 grade, dar creșterea medie a temperaturii la care au fost expuși oamenii a fost de două ori mai mare - de 0,8 grade C. Modificările mici ale temperaturii și precipitațiilor pot stimula transmiterea febrei dengue și a altor boli infecțioase care sunt răspândite prin apă și țânțari.
,,Este clar că natura și amploarea răspunsului la schimbările climatice vor fi factorul determinant în modelarea sănătății națiunilor pentru secolele următoare", a spus Graham.
Vulnerabilitatea la căldură extremă a crescut constant în întreaga lume din 1990, a remarcat Joacim Rocklov, profesor la Universitatea Umea din Suedia, potrivit MedicineNet.com.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Ceaiul minune care te încălzește iarna și te scapă de răceli. Medicii îl recomandă pentru imunitate și energie. Iată cum îl prepari.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.