Fierul este o substanță importantă de care organismul are nevoie în cantități mici. Deficitul de fier duce la anemie și alte probleme.
Necesar pentru sănătatea globulelor roșii și a proteinelor musculare, fierul este indispensabil pentru funcționarea celulelor corpului. Un adult are nevoie de aproximativ 3-4 grame. Majoritatea fierului din corp se găsește în celulele roșii din sânge, dar și în anumite enzime. Deficitul de fier este starea în care există mai puțin fier disponibil pentru utilizare decât este necesar. Lipsa fierului duce la anemia care determină oboseală crescută, uneori respirație crescută sau chiar insuficiență cardiacă.
Semnele unei deficiențe de fier sunt: oboseală, oboseală sau slăbiciune, piele palidă sau galbenă, dificultăți de respirație, amețeli, senzație de amețeală, senzație de leșin, umflare, durere de limbă, ritm cardiac anormal, bătăi rapide sau neobișnuite ale inimii, cefalee, durere în zona oaselor, pieptului, durere de burtă și articulații, probleme de creștere la copii, mâini și picioare reci, potrivit medicinenet.com.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
