Surse naturale de progesteron și estrogen

Estrogenul și progesteronul sintetice sau chimice nu sunt aceleași cu ceea ce produce organismul și pot avea reacții adverse grave. Potrivit Institutului Național de Sănătate, terapia de înlocuire...
Există însă surse naturale care pot fi utilizate pentru a ajuta la echilibrarea nivelului de estrogen și progesteron.
Yam mexican sălbatic
Yam mexican sălbatic sau Dioscorea mexicana este o sursă naturală de progesteron. "Progesteronul din diosgenină, extras din iaurturi mexicane, este identic cu progesteronul natural al ovarului sau placentei umane", potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi Obstetricieni și Ginecologi.
Există dovezi științifice bune pentru utilizarea DHEA sintetizată din extract de yam sălbatic, dar sunt necesare studii suplimentare pentru concluzii ferme.
Boabe de soia
Soia este bogată în fitoestrogeni sau izofllavone, „compuși derivați din plante și transformate în substanțe estrogenice slabe în tractul gastrointestinal", potrivit Institutului Național de Sănătate
Produsele de soia conțin cel mai ridicat nivel de estrogen natural. Pentru a obține 1 miligram de izoflavone, este nevoie de un gram de soia. Unii experți nutriționali NIH presupun că un aport zilnic de 50 de miligrame de izoflavone este sigur; cu toate acestea, suplimentele alimentare pot conține mai mult de 85 de miligrame de izoflavone într-o singură unitate, iar unii producători sfătuiesc să ia două pe zi
Lignani
Lignanii oferă fitoestrogeni și pot modula semnalizarea estrogenului. Lignanii sunt surse naturale de estrogen
Surse dietetice de lignani includ semințe de in, secară, cereale și unele fructe de pădure
Studiile de terapie de substituție hormonală au fost făcute pentru a determina dacă HRT are efecte benefice asupra fracturilor osoase, potrivit Institutelor Naționale pentru Sănătate
Dovada clinică arată că fitoestrogenii ajută la menținerea sau îmbunătățirea sănătății scheletului
Aceasta înseamnă că HRT natural poate fi benefic în reducerea riscului de osteoporoză.
Prudență
Sursele naturale de estrogen și progesteron pot avea unele riscuri pentru sănătate. Este important să discutați cu un medic pentru a determina dacă fitoestrogenii și lignanii alimentari sunt potriviți pentru dvs.
-
Boala arterială periferică, semnal de alarmă pentru inimă și creier01.09.2025, 19:56
-
-
-
-
De ce se răspândește cancerul. Cum apar metastazele pulmonare01.09.2025, 13:43
Cele mai periculoase activități pentru persoanele cu diabet. Exercițiile fizice recomandate pentru tratarea diabetului
Boli diferite la bărbați și femei. Care sunt acestea și de ce un sex este mai predispus decât altul
Boli diferite la bărbați și femei. De ce un sex este mai predispus decât altul
Organul care luptă împotriva infecțiilor. Are un rol important în producția și reglarea celulelor sangvine. Când este necesară îndepărtarea acestuia
Este un filtru pentru sânge, identificând și distrugând bacteriile și alte agenți patogeni care pot intra în circulația noastră sangvină.
Detaliul de pe cântar care îți spune cât de sănătos ești. Adevărul despre greutate
Ce se întâmplă cu toată mâncarea pe care o înghițim. Eliminăm tot ceea ce mâncăm? Detaliul pe care trebuie să îl știi despre digestia ta
Balonul endoscopic pentru slăbit: ce trebuie să știi. Dr. Florin Turcu: Asta e marea lui problemă
Teodora Stoica, mărturisiri dureroase despre lupta împotriva cancerului: Am avut şi metastaze la plămân şi la coloană. Nu mai aveam putere să mă ridic din pat
Endometrioza: ce este, cauze și tratament. Impactul asupra fertilității și riscului de cancer
Endometrioza - ce este, cauze și tratament. Ce impact are asupra fertilității și riscului de cancer.
Anca Țurcașiu, boală. Analiza banală pe care toți ar trebui să o facem: Mi-a ieșit destul de proastă. Obișnuiește-te, nu există remediu
Hipotiroidie: cauze, simptome, tratament. Semnul de pe piele că ai hipotiroidism. Cristina Bloț: Și nu ne simțim niciodată odihniți
Hipotiroidie - tot ce trebuie să știi. Medicul Cristina Bloț ne-a vorbit despre această afecțiune, cauzele, simptomele și tratamentul ei.
Când ar trebui administrate statinele pentru scăderea colesterolului. Ce este metoda PREVENT
Scala Bristol, semnul că intestinul tău suferă. Aspectul și consistența scaunului, factori care indică funcționarea sistemului tău digestiv - FOTO
Cum îi poți descrie medicului situația scaunului tău, fără să duci o probă de scaun. Ce este scala Bristol a scaunului.
Alimentele nelipsite din dieta persoanelor cu hipotiroidism. Legătura dintre nutriție și sănătatea tiroidei
7 semne subtile că ficatul tău este suprasolicitat. Ce poți face ACUM
Testul simplu care îți arată dacă ai probleme serioase cu tiroida. Îl poți face acasă. Schimbarea la care să fii atent
Testul simplu care îți arată dacă ai probleme serioase cu tiroida îl poți face chiar acasă.
Care este cea mai bună sare și ce boli previne. Dr. Roxana Novac: Are multe beneficii
Aceasta este cea mai bună sare. Poate preveni inclusiv anumite boli psihice.
Cum polifenolii activează receptorii gustului și scad riscul de diabet și obezitate. Gustul amar și secreția de hormoni gastrointestinali
Senzația de frig, gușa și alte semne ale deficienței de iod. Importanța iodului pentru sănătatea tiroidei
Semnul care ne trimite la endocrinolog. Dr. Roxana Novac: Acum este momentul
Acestea sunt semnele care ar trebui să ne trimită la endocrinolog.