Un atac de panică începe brusc, iar simptomele pot atinge apogeul între 5 și 20 de minute.

Fobiile, fricile iraționale de o anumită situație, scad calitatea vieții. Femeile au de două ori mai multe șanse să sufere de acestea decât bărbații. Aproape o treime din populația globului trăiește cu varii fobii. 

Un cunoscut nutriționist spune că anumite alimente, prin conținutul lor bogat de vitamine și minerale, au efecte liniștitoare asupra sistemului nervos.

Dacă experimentezi cel puțin patru dintre aceste simptome, e posibil să te confrunți cu un atac de panică. 

Adelina Pestrițu a vorbit despre operația de rinoplastie și stările prin care a trecut.

Ați trecut vreodată printr-un atac de panică? Episoadele sunt diferite la fiecare persoană, dar tind să includă o senzație de temere și de pierdere a controlului- precum și efecte fizice, cum ar fi transpirația, palpitațiile inimii și hiperventilația.

Când cineva este în criza unui atac de panică, simte lumea învârtindu-se și că ceva groaznic urmează să se întâmple. Un val de frică declanșează un reacție de luptă sau cădere din zbor. Inima începe să bată puternic sau nu mai poate respira.  

Atacurile de panică pot fi extrem de neplăcute: bătăile inimii se intensifică, corpul intră într-o stare de agitaţie, apar hiperventilația şi tensiunile musculare. Pe lângă aceste simptome, specialiştii spun că atacurile de panică pot fi destul de confuze şi nu s-a descoperit cu...

Durerea în piept poate fi un simptom pentru atacul de panică, hernie, astm bronșic, pleurezie, arsuri sau atac de cord.

Un atac de panică este debutul brusc de frică intensă sau disconfortul care atinge un varf in cateva minute, potrivit Asociației de Anxietate și Depresie din America (ADAA).Află care sunt simptomele care arată că ai un astfel de atac și ce poți să faci.