Iată care sunt cele mai bune alimente care ne ajută să slăbim și ce greșeli sunt frecvente la persoanele care renunță la carne, ca sursă principală de proteină.

Persoanele care renunță la consumul de carne au tendința să piardă în greutate și nu se îngrașă la loc. Specialiștii în nutriție au și o explicație pentru asta.

Michelle Pfeiffer a vorbit despre cum reușește să se mențină în formă la 63 de ani.

Salamul din comerț este plin de conservanți și E-uri. Data viitoare, când ți-e poftă de hrană rece, prepară acest salam de migdale, care este 100% sănătos, recomandat de un nutriționist. 

Persoanele care țin dietă exclud total dulciurile din alimentație. Însă, există anumite deserturi care nu pun în pericol cura de slăbire. 

Vegetarienii și veganii, care elimină toate proteine de origine animală și produsele lactate din dietă, riscă se dezvolte anumite deficiențe nutriționale, în special de vitamina B-12, zinc și fier.

Dieta vegană are o serie de beneficii pentru sănătate, dar ar trebui luate în considerare și riscurile pe care le presupune lipsa alimentelor de origine animală din alimentație.

Copiii sub 5 ani ar trebui să evite laptele pe bază de plante, conform noilor studii despre alimentația copiilor. Laptele pe bază de plante obținut din orez, nucă de cocos, ovăz sau alte amestecuri - cu excepția laptelui de soia fortificat - nu are hrană esențială pentru dezvoltarea timpurie,...

Celebrul medic nutriționist Mihaela Bilic scrie, pe Facebook, despre ultima ”fiță în nutriție” amintind că promovarea veganismului nu este ”întâmplătoare”.

Cu excepția cazului în care ai trăit, în ultimii cinci ani, fără internet...Altfel, știi că o dietă bogată în proteină este foarte importantă pentru organism. Este esențială pentru sănătatea ta generală, pentru construirea și menținerea unui tonus muscular bun și te poate...