Plante medicinale
De ce să nu bei cafea la prima oră. Motivul pentru care te simți obosit pe parcursul zilei
03.11.2023, 22:53
5 lucruri care pot declanșa anxietatea: unele sunt surprinzătoare
Anxietatea poate fi agravată de lipsa de somn
Unele lucruri la care nu te-ai fi gândit, îți pot declanșa anxietatea. Iată care sunt acestea:
De la schimbări de dispoziție la atacuri de panică, anxietatea poate declanșa și o mulțime de alte complicații. Cu toate acestea, chiar și anxietatea are nevoie de un declanșator.
Iată 5 lucruri care ți-ar putea declanșa anxietatea. Așadar, înainte de a vă îngrijora de sentimentele neobișnuite, verificați subiectele menționate mai jos.
O situație stresantă
Cel mai frecvent declanșator al anxietății este o situație stresantă. Indiferent dacă ne dăm seama sau nu că stresul și tensiunea declanșează anxietatea. Așadar, dacă vă faceți griji pentru ceva de zile întregi, este mai mult decât probabil să suferiți un atac de anxietate mai devreme sau mai târziu.
Excesul de cofeină
Iată câteva vești proaste pentru toți iubitorii de cafea. Excesul de cofeină poate declanșa anxietatea. Așadar, dacă te afli mereu lângă o ceașcă de cafea aburindă, este imperativ să limitezi sau, cel puțin, să reduci consumul. Dacă aveți poftă de ceva de băut, treceți la alternative mai sănătoase, cum ar fi sucuri proaspete sau limonada.
Productivitate scăzută
Credeți sau nu, dependenții de muncă au tendința de a suferi atacuri de anxietate în zilele în care au înregistrat o productivitate scăzută. Nu va fi greșit să spunem că cele două sunt legate între ele. Anxietatea poate duce la o productivitate scăzută și, în același timp, la unii, productivitatea scăzută poate declanșa anxietatea.
Furie
Dacă te simți agitat, există șanse mari să suferi de anxietate și atacuri de panică mai târziu, în cursul zilei. Deci, dacă anxietatea este ceva care te deranjează foarte mult, s-ar putea să fie nevoie să-ți controlezi puțin furia.
Modele de somn neregulate
Dacă deseori te trezești din somn și rămâi teraz toată noaptea, apoi compensezi somnul pierdut a doua zi, aceasta poate declanșa anxietatea într-un mod brutal. Deci, dacă ești în această situație, poate ar fi nevoie să reglezi programul de somn.
Citește și
Doza de sănătate
24 de motive pentru care simți mereu oboseală. Bolile pe care le ascunde oboseala și pe care le poți avea
02.04.2023, 11:26
Plante medicinale
L-teanina, aminoacidul care combate anxietatea si stresul. Ajută sistemul imunitar și îmbunătățește concentrarea
22.10.2023, 21:00
Noutăți
-
Alimentele care provoacă inflamație în organism16.09.2025, 15:49 -
Robert Redford a murit la 89 de ani16.09.2025, 15:36
-
-
Vopseaua permanentă și îndreptatul chimic cresc riscul de cancer16.09.2025, 13:10
-
Cele mai citite
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
De ce îți sare oja de pe unghii. Greșeala pe care o faci mereu. Ce să faci ca oja să reziste
14 ian 2025, 12:55
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc
16 mar 2025, 18:54
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Ce să pui în WC ca să miroasă frumos mereu. Ai ingredientul în bucătărie. Multe femei adoră acest truc
16 ian 2025, 13:49
Trebuie să cunoști acest truc genial. Pune acest ingredient banal în WC și uită de mirosurile neplăcute pentru totdeauna. Le absoarbe și le elimină. Este antibacterian și emană un miros foar...
Îngrijirea corectă a ochilor: 5 pași esențiali pentru a menține sănătatea oculară
23 ian 2025, 13:32
Sănătatea ochilor influențează direct calitatea vieții noastre. De la condus și citit, până la gătit și interacțiunea cu persoanele din jurul nostru, o vedere bună ne ajută să ducem la b...
Soluția pe care trebuie să o aplici pe unghii înainte de a-ți face manichiura
18 iul 2025, 18:00
Manichiura perfectă are un secret pe care saloanele nu ți-l spun. Totul începe cu această soluție esențială.
Dacă folosești produse cosmetice, trebuie să știi asta! Atenție la HEMA. Florin Buicu: Testați pe o porțiune mică de piele
22 ian 2025, 16:24
Sunteți femeie și utilizați produse cosmetice? Trebuie să știți asta! Ce este HEMA și de ce ar trebui evitat? "Testați înainte pe o porțiune mică de...
5 cadouri pe care să nu le faci niciodată. Unele aduc mare ghinion. Dacă ai cumpărat asta, faci o mare gafă
14 dec 2024, 14:22
Ce transmit cadourile pe care le faci. Ce să nu oferi niciodată cuiva și ce cadouri aduc ghinion. Trebuie să citești asta înainte să mai cumperi...
Buzele injectate pot afecta rinichii. Ce nu spune nimeni despre "buzele de păstrăv" și buzele mari. Efecte secundare pe viață
21 apr 2025, 09:00
Buzele umflate și pufoase sunt peste tot - de la filtrele social media la covoarele roșii ale celebrităților. Dar în spatele esteticii lucioase a umpluturilor de buze se ascunde o îngrijorare...
Manichiura care te va suprinde. Schimbă tot ce știai despre tendințe. Ce are atât de special
04 apr 2025, 22:13
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Cele mai frecvente probleme ale părului și cum pot fi gestionate
11 iun 2025, 18:26
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Cum combini corect produsele de îngrijire, pentru un păr sănătos și revitalizat
16 iul 2025, 14:00
În epoca actuală, în care îngrijirea personală a devenit un ritual conștient și rafinat, părul a căpătat un statut aparte.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă
22 feb 2025, 16:22
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Epilare IPL acasă: cum funcționează, pentru cine e eficientă și ce riscuri implică
20 iul 2025, 12:57
Epilarea cu IPL devine alegerea ideală pentru cei care vor rezultate rapide acasă. Cum funcționează, ce avantaje are și cum te poți epila în siguranță.
Trucul care elimină energiile negative din casă. Curăță tot în 10 minute. Rezultatele sunt uimitoare
14 dec 2024, 11:21
Cum să elimini energiile negative din locuință. Câteva sfaturi practice Feng Shui care curăță și revitalizează spațiul în care trăiești. Readuc liniștea în viața...
Ten luminos fără cremă: 5 obiceiuri care curăță pielea din interior
17 iun 2025, 08:40
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Când este mai bine să faci duș? Există un răspuns clar
20 mai 2025, 23:41
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Ochelarii de soare și sănătatea oculară: Mituri și adevăruri
13 ian 2025, 14:58
Cât de des îți protejezi ochii de razele soarelui? Dacă răspunsul este „prea puțin” sau „aproape deloc”, acest articol îți va schimba...
De ce nu ar trebui să porți cerceii mereu. Riscurile la care te expui
20 ian 2025, 14:42
Acestea sunt riscurile la care te expui dacă porți cerceii mereu.
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla
11 iun 2025, 11:10
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla.
Uscarea hainelor în casă îți distruge plămânii. Greșeala pe care o faci iarna. Asta șterge mucegaiul
03 feb 2025, 17:38
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Fă asta în fiecare dimineață! 8 obiceiuri care îți schimbă complet ziua
20 iun 2025, 12:26
O rutină matinală bine gândită poate fi cheia unei zile reușite, ajutându-te să te simți energic, concentrat și pregătit să faci față oricărei...
Cum funcționează, de fapt, spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica
22 iun 2025, 22:16
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile
15 mar 2025, 18:38
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Cade părul de la stres? Adevărul științific pe care nu l-a spus nimeni. Ce se întâmplă, de fapt, în corp
10 ian 2025, 14:12
Adevărul despre "îți cade părul de la stres". Se spune că stresul îți face părul să cadă. Este adevărat sau este doar un mit? Ce spun studiile despre acest fenomen....