Activități benefice pentru inimă. Ce trebuie să faci

Pentru a te bucura de o viață mai lungă, trebuie să ai o inimă sănătoasă. Și, pentru acest lucruri, trebuie să ții cont de câteva aspecte. Mișcarea este vitală.

Înotul, atletismul și ciclismul sunt foarte benefice pentru inimă. Dacă acestea sunt realizate constant, cu cât nivelul de dificultate crește, activitatea inimii devine mai eficientă, potrivit Antena 3. Aceste exerciții îmbunătățesc funcția inimii.

Activitatea fizică stimulează funcția inimii și reglează numărul bătilor acesteia. Exercițiile cardio scad riscul declanșării bolilor metabolice și ale celor cardiovasculare.

Pentru o greutatea normală, activitatea fizică este esențială. Însă exercițiile de forță trebuie să se înceapă în mod gradat, să solicite diferite grupe de mușchi. Nu trebuie să se facă în exces.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.


Articole Recomandate
Crossuri externe
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
DC Media Group Audience
Patologii

Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2024 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.5.3
pixel