Acesta este cel mai rău lucru care duce la AVC. Crește riscul cu 88%. Grav este faptul că putem controla acest lucru, dar nu îl facem, iar riscurile la care ne expunem pot fi...
Accidentul vascular cerebral lovește din ce în ce mai mulți tineri, iar statisticile devin din ce în ce mai îngrijorătoare. AVC-ul, o afecțiune care părea exclusivă vârstnicilor, este acum o amenințare reală și pentru generațiile tinere.
Accidentul vascular cerebral (AVC), o afecțiune cardiovasculară gravă, afectează acum din ce în ce mai mulți tineri. Deși a fost considerat o problemă specifică vârstnicilor, studiile recente arată o creștere alarmantă a cazurilor de AVC în rândul persoanelor sub 55 de ani.
Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), accidentul vascular cerebral este a treia cauză de deces la nivel global, provocând milioane de decese anual. În 2021, AVC-ul s-a aflat alături de bolile ischemice ale inimii și COVID-19 printre principalele cauze de mortalitate. Aproape una din zece decese este cauzată de un AVC.
Până în 2050, experții prevăd că numărul deceselor din cauza AVC-ului ar putea ajunge la 10 milioane anual, din cauza creșterii populației și a îmbătrânirii demografice.
Datele recente ale Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) arată o creștere de 19% a deceselor cauzate de AVC în rândul americanilor cu vârste între 45 și 64 de ani, între 2013 și 2019. În paralel, AVC-urile în rândul adulților sub 55 de ani au înregistrat o creștere bruscă, cu o prevalență de 15% în rândul celor cu vârste între 18 și 44 de ani.
Deși rata generală de AVC a scăzut la vârstnici, numărul în creștere de cazuri în rândul tinerelor populații indică o problemă urgentă de sănătate publică.
Contribuția obezității la riscul de AVC a crescut cu 88% la nivel global din 1990 până în prezent. Afecțiuni precum hipertensiunea arterială, diabetul și colesterolul mare – adesea legate de excesul de greutate – sunt principalii factori de risc.
Consumul de băuturi îndulcite cu zahăr a fost, de asemenea, legat de creșterea cazurilor de AVC, deoarece acestea contribuie la creșterea nivelului de zahăr din sânge și la deteriorarea vaselor de sânge.
Poluarea aerului: Contribuie la 30% din cazurile de AVC la nivel mondial. Atât poluarea exterioară, cât și cea din interior, sunt factori importanți.
Temperaturi extreme: Riscul de AVC este semnificativ influențat de temperaturile extreme, cu un impact mai mare al frigului decât al căldurii.
Hipertensiunea arterială: Cel mai semnificativ factor de risc, responsabil pentru mai mult de jumătate din cazurile de AVC la nivel global.
Diabetul: Diabetul prost gestionat agravează colesterolul, tensiunea arterială și nivelul de zahăr din sânge, toate acestea sporind riscul de AVC.
Sunt mai multe metode prin care putem preveni un AVC.
Vezi și: Coșmarurile, asociate cu boli grave. Legătura dintre visele tulburătoare și sănătate
AVC-ul - FOTO: Freepik@artinvec
Un nivel sănătos de tensiune arterială este sub 120/80 mmHg. Cu toate acestea, peste jumătate dintre americanii cu hipertensiune nu sunt conștienți de acest lucru, în special în rândul tinerelor populații. Controalele regulate și schimbările în stilul de viață sunt esențiale pentru gestionarea acestei probleme.
Schimbări în dietă: Reducerea consumului de sare prin evitarea alimentelor procesate, a gustărilor sărate și a condimentelor este esențială. Alege alimente integrale, bogate în fibre și grăsimi sănătoase.
Redu băuturile îndulcite cu zahăr: Înlocuirea băuturilor dulci cu apă sau băuturi neîndulcite poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge.
Exerciții fizice regulate: Activitatea fizică ajută nu doar la menținerea greutății, ci și la reducerea tensiunii arteriale, a colesterolului și la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.
Vezi și: Grupa de sânge, factor pentru colesterolul mărit. Cum influențează acest lucru
Fumatul dăunează vaselor de sânge și accelerează formarea de placă, iar alcoolul excesiv crește tensiunea arterială și riscul de AVC. Renunțarea la fumat și moderarea consumului de alcool sunt măsuri preventive importante.
Dr. Valery Feigin, autor principal al unui recent studiu din Lancet Neurology, subliniază că majoritatea AVC-urilor sunt prevenibile cu intervențiile adecvate. Verificările regulate ale sănătății, gestionarea greutății și ajustările treptate ale stilului de viață pot reduce considerabil riscul de AVC.
Prin recunoașterea semnelor de avertizare și adoptarea unor măsuri proactive, persoanele de toate vârstele își pot proteja sănătatea împotriva acestei epidemii în creștere.
Băutura care protejează creierul. Este un cocktail care ar putea preveni demența.
Cum se schimbă mintea vârstnicilor odată cu demența. Lucrul trecut cu vederea pe care nu îl mai pot stăpâni.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
Ce se întâmplă în creier dacă te trezești devreme. Un neurolog trage un semnal de alarmă.
Alzheimerul nu distruge doar memoria, ci zdruncină întregul organism din interior, celulă cu celulă.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Un semnal neobișnuit care ar putea indica o tumoră cerebrală. Testul simplu al bătăilor din palme.
Obiceiul sănătos care dublează riscul de demență. Persoanele care au o anumită vârstă sunt cele mai expuse.
Un test de sânge simplu ar putea prezice demența cu ani înainte de apariția simptomelor. Are o precizie de 90%.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Aceste alimente îți distrug creierul în doar câteva zile. Cresc inflamația din corp.
