Deshidratarea înseamnă absența unei cantități suficiente de apă în organism.
Până la 78% din corpul tău este alcătuit din apă. Creierul tău este format din 73% apă, la fel și inima. Oasele au 31% apă, mușchii și rinichii 79%, iar pielea 64%. Plămânii au nu mai puțin de 83% apă, potrivit Cleveland Clinic.
Medicii atrag atenția că dacă îți e sete și bei apă înseamnă că ești ușor deshidratat. De aceea, cea mai bună modalitate de a rămâne hidratat este să bei înainte să-ți fie sete.
Semnele de deshidratare la copii includ:
Limbă uscată și buze uscate
Fără lacrimi când plâng
Mai puțin de șase scutece ude pe zi (la sugari) și niciun scutec ud sau urinare timp de opt ore (la copiii mici)
Fontanela (moalele capului) afundată la sugar
Ochii afundați
Piele uscată, zbârcită
Respirație profundă și rapidă
Mâini și picioare reci, pătate
Simptomele deshidratării la adulți pot include:
Durere de cap, delir și confuzie
Oboseală (fatigabilitate)
Amețeală, slăbiciune și senzație de leșin
Gură uscată și/sau tuse uscată
Puls ridicat, dar tensiune arterială scăzută
Pierderea poftei de mâncare, dar posibil poftă de zahăr
Piele înroșită (roșie)
Picioare umflate
Crampe musculare
Intoleranță la căldură sau frisoane
Constipație
Urină de culoare închisă. Urina ar trebui să fie de culoare deschisă, clară
Amețeala la ridicare poate fi un simptom inofensiv, dar dacă apare des sau este însoțită de alte simptome, nu o ignora.
Ce înseamnă dacă ți se sparge un vas de sânge în ochi? Cauza te-ar putea surprinde.
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Descoperă cele 4 boli ascunse care pot cauza balonare.
Revoluție în screening-ul pentru HPV: testele cu tampoane vaginale, la fel de precise ca examenul cu specul.
