Băutura care scade glicemia. Are efect în câteva minute

Această băutură gustoasă scade glicemia în câteva minute.
Un pahar răcoritor și rece de suc ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie în timpul acestui val de căldură. Totuși, sucurile de fructe sunt, de obicei, nu sunt recomandate pentru cei cu diabet de tip 2 deoarece pot crește nivelul zahărului din sânge. Din fericire, cercetările dezvăluie o băutură care ar putea fi o excepție, deoarece ar putea, de fapt, să vă reducă nivelurile.
Diabetul de tip 2 descrie o afecțiune cronică declanșată de producția insuficientă de insulină. Corpul dumneavoastră se luptă fie să producă suficientă insulină, fie cea pe care o produce nu funcționează corespunzător. Lipsit de acest hormon esențial, nivelul glucozei din sânge poate ajunge la valori periculoase.
Deși pancreasul dumneavoastră poate să nu producă suficientă insulină, dieta dumneavoastră ar putea ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge.
Băutura care scade glicemia
Conform cercetărilor, o băutură gustoasă care ar putea ajuta este sucul de rodie. Un studiu, publicat în jurnalul Current Developments in Nutrition, a analizat efectele consumului unei doze unice de opt uncii de suc de rodie asupra nivelului de glucoză din sânge.
Cercetătorii au recrutat 21 de persoane sănătoase și cu greutate "normală". Aceste persoane au fost rugate aleatoriu să bea fie apă, suc de rodie, fie o băutură pe bază de apă pentru a egala conținutul de zahăr din sucul de rodie.
După acest regim, participanții au trecut printr-o perioadă de spălare de o săptămână, urmată de consumul băuturilor pe care nu le-au avut înainte.
Cercetătorii au colectat, de asemenea, nivelul zahărului din sânge pe nemâncate înainte și la 15, 30, 60, 90, 120, 150 și 180 de minute după ce au consumat băutura. Zahărul din sânge pe nemâncate descrie glucoza după un post peste noapte. Voluntarii au fost, de asemenea, împărțiți în două grupuri pe baza nivelului de insulină serică pe nemâncate.
În timp ce consumul de apă nu a schimbat nivelul de zahăr din sânge la niciunul dintre participanți, sucul de rodie a adus rezultate promițătoare. Cei cu niveluri scăzute de insulină serică pe nemâncate au experimentat o scădere "semnificativă" a glucozei din sânge la 15 minute.
Sucul de rodie - FOTO: Freepik@abdulahadgd
Sucul de rodie reglează metabolismul
Studiul a concluzionat că descoperirile lor sugerează că componentele din sucul de rodie "probabil" reglează metabolismul glucozei la oameni. Una dintre părțile puternice ale sucului de rodie este conținutul său ridicat de antioxidanți.
Rodiile sunt bogate în antociani, pigmenți care dau sucului culoarea sa caracteristică, și acești compuși sunt bogați în antioxidanți. Una dintre teoriile este că antioxidanții sunt capabili să se lege de zahăr și să prevină un efect mare asupra nivelului de insulină.
Deși mecanismele din spatele sucului de rodie și nivelurilor de zahăr din sânge nu sunt complet clare, există mai multe cercetări care susțin efectele sale. Un studiu, publicat în jurnalul Nutrition Research, a descoperit că sucul de rodie a fost capabil să reducă glucoza serică pe nemâncate și să scadă rezistența la insulină la cei cu diabet de tip 2.
-
-
-
-
Menopauza crește riscul de boli cardiovasculare26.08.2025, 20:56
-
Insula Iubirii și provocările relațiilor. Rolul ispitelor în cupluri26.08.2025, 20:26
Prediabetul: cum îl depistăm și ce putem face în privința lui. Un pericol tăcut care poate fi prevenit
Hiperglicemia nocturnă: riscuri și soluții pentru persoanele cu diabet. Cum să previi glicemia ridicată în timpul nopții
Gestionarea nivelului glicemiei pe timpul nopții este crucială pentru un somn odihnitor și o mai bună gestionare a diabetului.
Diabetul dublu, pericolul ascuns pentru pacienții cu diabet de tip 1. Rezistența la insulină, complicație majoră
Complicația letată la care sunt expuși diabeticii. De ce nu funcționează tratamentul.
Simptomul banal care poate semnala diabetul. Apare noaptea
Acest simptom banal care apare noaptea poate fi un semn al diabetului. Nu este vorba de urinarea nocturnă.
Prepararea termică a fructelor, efect asupra nutrienților. Dr. Lygia Alexandrescu: Se transformă într-un aliment fără viață
Tratamentul diabeticilor, schimbat total. Milioane de diabetici vor trebui să se adapteze
Tratamentul diabeticilor, schimbat total. Milioane de diabetici vor rămâne fără tratament.
Semnele subtile pe piele și gât care pot indica o afecțiune mortală
Ai aceste semne pe piele sau gât? Poți avea o boală mortală fără să știi – 100 de milioane de oameni o ignoră zilnic!
Diabetul de tip 2: Semne de avertizare ale glicemiei instabile la persoanele de peste 50 de ani
Acestea sunt cele mai importante semne ale glicemiei mărite, dacă ai peste 50 de ani.
Otrava din cafea care ne îmbolnăvește. Ce greșeală facem când ne bem cafeaua
Noi celule de grăsime explică de ce ne îngrășăm la vârsta mijlocie
De ce îți crește burta după 40 de ani, chiar dacă mănânci sănătos. Nu este vorba de fluctuațiile hormonale.
Studiu ARIC: Relația dintre vârsta la debutul diabetului și riscul de demență
Diabetul reprezintă un factor de risc major pentru demență. Totul depinde de vârsta la care a fost diagnosticat diabetul.
Ce se întâmplă cu glicemia când mănânci carne cu garnitură. Mihaela Bilic explică ce se petrece în corp când le asociezi
Mănânci carne cu garnitură? Ei bine, te-ai gândit vreodată ce se întâmplă când le asociezi?
Cetonele, un aliat neașteptat pentru sănătatea inimii în diabetul de tip 2
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
E466: aditivul ascuns în alimente care distruge intestinul. Cum ne afectează sănătatea. Reacțiile variază de la o persoană la alta
Educația nutrițională, esențială. Asist. Univ. Dr. Andra-Elena Balcangiu-Stroescu: Farfuria corectă trebuie aplicată
Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o facem când mâncăm, iar consecințele sunt însemnate.
Complicația letală a diabetului care acționează când dormi
Complicația letală a diabetului care acționează când dormi.
Soia, alimentul distrus de studii și de nutriționistul Ligia Pop: Nu este pentru oameni! Nu este sănătos. A fost interzis și pentru animale
Diabetul pe bază de stres: legătura dintre nivelul de cortizol și dificultatea de a menține o glicemie stabilă
Prediabet și diabet: diferențe, simptome și cum le poți preveni. Fă acest TEST
Cum îți dai seama dacă ai prediabet? Fă acest test simplu acum! Află care sunt, de fapt, valorile normale ale glicemiei.
ARFID: ce este, cum se manifestă și de ce nu e doar “moft la mâncare”
De ce îți e poftă de cartofi prăjiți. Ce se întâmplă în corpul tău, de fapt
Ce îți spune corpul când poftești la cartofi prăjiți. Semnul te va surprinde.
Celulele super-active, asociate cu diabetul. Tratamentele cu oxigen, ineficiente
Acest lucru agravează diabetul și hipertensiunea arterială.