Ce se întâmplă când bei apă carbogazoasă. Impactul pe care îl are asupra organismului

Vezi și: Cum să recunoști diferențele între durerea de gât virală și cea bacteriană. Semnele distincte dintre cele două

Un nou studiu publicat în BMJ Nutrition, Prevention & Health aduce în discuție o posibilă legătură între consumul de apă carbogazoasă și îmbunătățirea metabolismului glucozei. Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că efectele sunt minore și nu pot substitui metodele consacrate pentru pierderea în greutate.

Apa carbogazoasă și senzația de sațietate

Apa carbogazoasă este cunoscută pentru efectul său de a crea o senzație temporară de sațietate, ceea ce poate ajuta la reducerea apetitului. De asemenea, se sugerează că aceasta ar putea accelera digestia și influența nivelul glucozei din sânge.

Cu toate acestea, beneficiile sunt modeste, iar consumul exclusiv de apă carbogazoasă nu poate înlocui o dietă echilibrată și activitatea fizică.

Un mecanism asemănător hemodializei

Studiul compară efectele consumului de apă carbogazoasă cu procesul de hemodializă, un tratament utilizat pentru pacienții cu insuficiență renală. În timpul hemodializei, sângele devine mai alcalin, producând dioxid de carbon (CO2), care este rapid transformat în bicarbonat (HCO3). Această alcalinizare activează enzimele din globulele roșii, accelerând metabolismul glucozei.

Similar, CO2 din apa carbogazoasă este absorbit prin mucoasa stomacului și poate influența în mod subtil procesele metabolice. Totuși, cercetătorii avertizează că efectele sunt limitate și nu se compară cu procesele din hemodializă, unde cantități semnificative de sânge sunt filtrate.

Vezi și: Biotina, rol promițător în protecția împotriva neurodegenerării induse de mangan. Protejează creierul

Apă carbogazoasă - FOTO: Freepik@kopgzdevth

Impact redus asupra pierderii în greutate

În timpul unei ședințe tipice de hemodializă de patru ore, aproximativ 9,5 grame de glucoză sunt utilizate de organism. Acest efect este modest, iar impactul apei carbogazoase asupra metabolismului este considerabil mai mic.

"Apa carbogazoasă nu reprezintă o soluție autonomă pentru pierderea în greutate", avertizează autorii studiului.

Vezi și: Terapia care omoară celulele canceroase. E o nouă armă care elimină cele mai mici celule bolnave

Riscurile asociate consumului excesiv

Deși poate avea beneficii minore, consumul excesiv de apă carbogazoasă poate cauza disconfort digestiv, cum ar fi balonarea, gazele și agravarea unor afecțiuni precum sindromul de colon iritabil sau refluxul gastroesofagian. Persoanele cu stomac sensibil ar trebui să consume aceste băuturi cu moderație.

Vezi și: UDCA, suplimentul dietetic în tratamentul cancerului hepatic. Modifică mediul imun

Opinia experților

Profesorul Sumantra Ray, director executiv al NNEdPro Global Institute for Food, Nutrition and Health, a comentat că studiul oferă date interesante, dar nu suficiente pentru a recomanda apa carbogazoasă în scopuri terapeutice sau preventive.

"Legătura dintre apa carbogazoasă și metabolismul glucozei este ipotetică și necesită cercetări suplimentare", a declarat acesta.

Apa carbogazoasă poate oferi unele beneficii metabolice minore, însă nu reprezintă o soluție eficientă pentru pierderea în greutate. Dieta echilibrată și activitatea fizică rămân esențiale pentru o gestionare sănătoasă a greutății. Consumul moderat este cheia pentru a evita disconfortul digestiv și pentru a beneficia, în același timp, de efectele pozitive ale acestei băuturi.