Studiile susțin că sportul reduce durerea, oboseala și rigiditatea legate de artrită. De aceea, medicii recomandă celor ce suferă de această afecțiune să facă mișcare.
Artrită, sport. Medicii Hope Ricciotti și Toni Golen, editori-șefi ai publicației Harvard Women's Health Watch recomandă celor ce suferă de artrită să facă mișcare, însă doar cu avizul medicului.
”Deși poate părea contraintuitiv să vă mișcați mai mult atunci când vă dor articulațiile, studiile au arătat că exercițiile fizice pot reduce durerea, oboseala și rigiditatea legate de artrită. Exercițiile fizice sunt de asemenea importante pentru sănătatea voastră generală și vă pot ajuta să reduceți riscul de boli de inimă, obezitate și diabet”, le răspund aceștia unui cititor al site-ului Harvard Health Publishing.
Specialiștii sfătuiesc să se încerce cu un amestec de diferite tipuri de exerciții inclusiv cardiovasculare precum mersul pe jos, dar și întinderi și mișcări care vă ajută să vă îmbunătățiți echilibrul. ”Dacă nu faceți sport în mod normal, asigurați-vă că medicul dumneavoastră știe ce exerciții faceți înainte să începeți. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată recomanda exerciții specifice”, adaugă aceștia.
Potrivit acestora, pe site-ul Fundația celor ce au Artrită din SUA sunt câteva sfaturi utile. ”Unele opțiuni bune de mișcare pentru persoanele cu artrită sunt exercițiile pe bază de apă, mersul pe jos și tai-chi”, adaugă ei neuitând să sublinieze că e nevoie și de aprobarea medicului pentru acestea.
Această afecțiune este mult mai mortală decât cancerul, mai ales în cazul vârstnicilor.
Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a spus totul despre luxația de umăr. Ce presupune tratamentul și cât durează recuperarea.
Deteriorarea cartilajului genunchiului, prezentă la peste jumătate dintre persoanele trecute de 30 de ani, fără simptome.
Află mai multe despre anatomia genunchiului și rolul pe care îl are meniscul, alături de cauzele pentru care acesta este deseori afectat.
Durerea de umeri: cunoașterea cauzei poate determina tratamentul și perioada de recuperare.
Fracturile osoase sunt leziuni comune cauzate de traume, fie că sunt rezultatul unor căderi, accidente de mașină sau accidente sportive.
Află mai multe despre cum durerea de șold îți afectează calitatea somnului și ce poți să faci în privința ei.
Ce trebuie să faci dacă ai căzut și ți-ai sucit mâna sau piciorul.
Apa pe genunchi poate fi rezultatul unei leziuni, afecțiuni medicale sau infecții și poate provoca disconfort și dificultăți în mișcare.
Ce sunt monturile (Hallux Valgus), de ce apar și cum se intervine pentru a le elimina.
Medicul Răzvan Ionuț Dragomir ne-a vorbit despre ruptura de menisc și care sunt șansele sale de vindecare.
Este acest obicei dăunător pentru articulțiile tale? Cum să scapi de acest tipar și când este cazul să mergi la medic.
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Ce este disjuncția acromio-claviculară, care sunt cauzele și simptomele și cum se pune diagnosticul.
Ce este tratamentul artroscopic și ce presupune. Beneficiile tratamentului artroscopic.
