Osteoporoza este asociată, pe lângă o serie de factori, cu lipsa somnului. Astfel, cercetările arată că somnul insuficient crește riscul de osteoporoză la femeile aflate în...
Somnul insuficient a fost legat de un risc mai mare de a avea o densitate minerală osoasă scăzută (BMD) și de a dezvolta osteoporoză, după cum se raportează într-un studiu recent al Journal of Bone and Mineral Research, privind femeile aflate în postmenopauză.
În studiul a 11.084 de femei aflate în postmenopauză, cele care au raportat că dormeau sub cinci ore pe noapte au avut o densitate minerală osoasă mai mică la toate cele patru site-uri evaluate - corpul întreg, șoldul total, gâtul și coloana vertebrală - în comparație cu femeile care au raportat că dormeau minim șapte ore pe noapte.
După ajustări, femeile care au raportat sub cinci ore de somn pe noapte au avut 22% risc mai mare de a se confrunta cu scăderea masei osoase și 63% risc mai mare de osteoporoză a șoldului. Rezultate similare au fost observate cu coloana vertebrală.
„Studiul nostru sugerează că lipsa somnului poate avea un impact negativ asupra sănătății oaselor, adăugându-se la lista factorilor ce au impact negativ asupra sănătății. Sper că poate servi, de asemenea, ca un memento pentru a ne strădui pentru minim șapte sau mai multe ore de somn recomandate pe noapte, pentru sănătatea noastră fizică și psihică”, a declarat autorul principal Heather Ochs-Balcom, doctor, al Universității din Buffalo.
Sursa, aici.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Ce se întâmplă când îți trosnești degetele. De ce se aude acel sunet și cât de nociv este pentru articulații.
Ce implică planul de prevenție a spondilozei. Care sunt factorii de risc ai acestei afecțiuni.
Medicul Cătălina Poiană ne-a vorbit despre sarcopenie, boala destul de des întâlnită despre care se vorbește mult prea puțin.
Ce sunt monturile (Hallux Valgus), de ce apar și cum se intervine pentru a le elimina.
Boala care te împiedică să urci scările ar putea fi prevenită! Ce au descoperit cercetătorii despre osteoartrita genunchiului.
Medicul Răzvan Ionuț Dragomir ne-a vorbit despre ruptura de menisc și care sunt șansele sale de vindecare.
Află mai multe despre cum durerea de șold îți afectează calitatea somnului și ce poți să faci în privința ei.
Ce este disjuncția acromio-claviculară, care sunt cauzele și simptomele și cum se pune diagnosticul.
Persoanele cu un stil de viață sedentar se confruntă cu riscuri crescute de boli, dar acestea pot fi reduse prin pauze regulate și activitate fizică zilnică.
Dr. Codrin Huszar, medic primar Ortopedie și Traumatologie, ne-a explicat cum se poate corecta și trata artrita.
Fracturile osoase sunt leziuni comune cauzate de traume, fie că sunt rezultatul unor căderi, accidente de mașină sau accidente sportive.
