Programul de somn neregulat, asociat cu un risc crescut de infarct și accident vascular cerebral. Crește inflamația din organism

Acest lucru duce la AVC și infarct și depinde de fiecare dintre noi. Crește inflamația din organism.
Menținerea unei ore constante de culcare ar putea fi mai importantă pentru sănătatea inimii decât se credea anterior. Un nou studiu, care a implicat peste 72.000 de participanți, a dezvăluit că un program de somn neregulat poate crește riscul de infarct și accident vascular cerebral cu până la 26%, chiar și în rândul persoanelor care dorm cele opt ore recomandate pe noapte.
Regularitatea somnului vs. durata somnului
Dr. Jean-Philippe Chaput, de la Universitatea din Ottawa, unul dintre cercetătorii principali ai studiului, a subliniat importanța unui program de somn constant.
"Rezultatele noastre sugerează că regularitatea somnului ar putea fi mai relevantă decât durata suficientă a somnului în reducerea riscului de evenimente cardiovasculare majore", a declarat dr. Jean-Philippe Chaput, potrivit Surrey Live.
Această descoperire contrazice convingerea comună că durata somnului este factorul principal în prevenirea problemelor cardiovasculare, sugerând că momentul în care dormi ar putea fi la fel de important ca și durata somnului.
Vezi și: Cătina, planta cu peste 200 de compuși benefici. Protejează ficatul, creierul și pielea
Inflamația și sănătatea cardiovasculară
Emily McGrath, asistent medical specializat în cardiologie la British Heart Foundation, a evidențiat legătura fiziologică dintre somnul neregulat și sănătatea inimii. Ea a subliniat nivelurile mai ridicate de proteină C reactivă (CRP), un marker al inflamației, observate la persoanele cu modele de somn perturbate.
"Somnul întrerupt este asociat cu inflamația, care joacă un rol semnificativ în bolile de inimă și circulație", a explicat McGrath.
De asemenea, ea a remarcat că somnul neregulat poate afecta indirect sănătatea inimii, influențând alegerile de stil de viață, cum ar fi dieta și activitatea fizică.
Rezultatele studiului UK Biobank
Cercetarea, realizată pe baza datelor din studiul UK Biobank, a analizat 72.269 de participanți cu vârste între 40 și 79 de ani, pe o perioadă de opt ani. Niciunul dintre participanți nu avea antecedente de evenimente cardiovasculare majore la începutul studiului. Cercetătorii au monitorizat tiparele de somn folosind dispozitive de urmărire a activității, pentru a calcula Indicele de Regularitate a Somnului (SRI) pentru fiecare participant.
Persoanele cu tipare de somn extrem de neregulate (scoruri SRI apropiate de 0) aveau un risc cu 26% mai mare de a suferi afecțiuni precum stop cardiac, insuficiență cardiacă sau accident vascular cerebral. Chiar și cei cu tipare moderat neregulate prezentau un risc crescut cu 8% în comparație cu cei care aveau un program de somn constant.
Programul de somn neregulat - FOTO: Freepik
Rolul liniilor directoare în sănătatea publică
Rezultatele studiului sugerează că liniile directoare din domeniul sănătății publice ar trebui să pună un accent mai mare pe regularitatea somnului.
"Mai multă atenție ar trebui acordată regularității somnului în sănătatea publică și practica clinică, datorită potențialului său impact asupra sănătății cardiovasculare", a subliniat Dr. Chaput.
Un apel la schimbare
Descoperirile subliniază importanța menținerii unui program stabil de somn pentru o mai bună sănătate a inimii. Deși mecanismele exacte care leagă neregularitatea somnului de riscurile cardiovasculare rămân neclare, dovezile sugerează că stabilizarea tiparului de somn ar putea reduce probabilitatea apariției unor afecțiuni care pun viața în pericol.
Așa cum a concluzionat Emily McGrath, "abordarea tulburărilor de somn poate fi o modalitate simplă, dar puternică, de a îmbunătăți sănătatea inimii și de a reduce inflamația".
-
-
De ce a murit Mihai Leu. Mesajul transmis de prof. dr. Irinel Popescu02.07.2025, 13:56
-
-
-
Băutura care protejează creierul. Este un cocktail care ar putea preveni demența
Băutura care protejează creierul. Este un cocktail care ar putea preveni demența.
Un simplu test de sânge poate prezice cât de rapid ți se alterează creierul
Ce trebuie să știi dacă ai trigliceridele crescute. Boala gravă, fără tratament, pe care o riști.
Testul care depistează cancerul pulmonar. Detectează chiar și tumorile invizibile
Testul care depistează cancerul pulmonar. Detectează chiar și tumorile invizibile.
Ce trebuie să știi dacă ai avut o rudă diagnosticată cu cancer. Conf. dr. Viorica Rădoi: Anamneză amănunțită și un istoric familial
Testul care îți arată riscul de infarct sau AVC în următorii 10 ani
Adevărul din spatele suplimentelor care promit să-ți curețe vasele de sânge
Torsiunea testiculară: simptome și testul care pune diagnosticul. Dr. Bogdan Pârlițeanu: Trebuie intervenit în maxim 4 - 6 ore!
Edemul periferic, simptom cardiac ignorat de peste 50% dintre pacienți
Simptomul banal al bolii cardiace. Nu este durerea în piept, dar e un mare semnal de alarmă
Pilula contraceptivă nu crește riscul de cancer hepatic, arată un studiu amplu
Cancerul care se răspândește alarmant. Nu există niciun avertisment.
Virusul care duce la umflarea creierului provoacă îngrijorare
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Europa, în alertă maximă. Pregătiri pentru următoarea pandemie
Europa se pregătește pentru o nouă pandemie. Un inamic necunoscut ar putea declanșa următoarea criză globală de sănătate.
Medicina cu patru P-uri, aplicată în oncologie. Dr. Eduard Dănăilă (SANADOR): Personalizată, predictivă, preventivă și participativă
Acesta este tratamentul care elimină cancerul. Funcționează în cazul fiecărui pacient și este folosit și în România.
O femeie are o grupă de sânge unică în lume. Ce s-a găsit în ADN-ul ei i-a șocat
Are sângele pe care medicina nu l-a mai văzut niciodată! Niciun alt om nu o mai are! Ce au găsit cercetătorii în ADN-ul ei i-a lăsat fără cuvinte...
Virusul care stârnește îngrijorare în Europa
Alertă în Europa. Un virus periculos transmis de țânțari provoacă îngrijorare.
Cum previi formarea pietrelor la rinichi cu un simplu obicei zilnic
Ce să faci dacă ai palpitații: ce e normal și ce nu
Primul semn că ai colică renală: cauze și prevenție. Dr Bogdan Pârlițeanu: Blochează fluxul urinar
Tratamentul oncologic, efecte negative. Ramona Schenker: Profund invalidante
Cât timp ar trebui să urinezi, de fapt. Ce riști dacă depășești perioada
Testele genetice, rol în personalizarea tratamentului oncologic. Conf. dr. Viorica Rădoi: Facem plan de screening. Diagnostic precoce. Dr. Eduard Dănăilă: Sunt gratuite
Un simplu test îți poate dezvălui riscul de cancer cu ani înainte ca boala să apară. Se poate face gratuit.