Adevărul despre terapia online. Ce s-a întâmplat cu pacienții care au făcut asta e greu de crezut!

Ședințele de terapie online funcționează cu adevărat? Studiul care dă peste cap tot ce credeam despre psihoterapia online.
Când pandemia de COVID-19 a izbucnit la începutul anului 2020, restricțiile impuse au făcut ca accesul la îngrijirea sănătății mintale în format fizic să devină dificil sau chiar imposibil.
Atât terapeuții, cât și pacienții au fost nevoiți să se adapteze rapid, mutându-se în mediul online aproape peste noapte.
Mulți specialiști se întrebau: poate terapia prin ecran să ofere același sprijin real pentru cei care suferă de depresie, anxietate sau traumă?
Un studiu recent realizat în Suedia vine cu răspunsuri clare. Cercetătorii au urmărit evoluția a 2.300 de pacienți tratați în sistemul public de sănătate mintală timp de șase ani - trei ani înainte de pandemie și trei ani în timpul acesteia.
Obiectivul a fost să se compare rezultatele tratamentelor pentru afecțiuni frecvente precum depresia, tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) și tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD), potrivit Reuters.
Rezultatele sunt surprinzătoare în sens pozitiv
În perioada pandemiei, aproape jumătate din ședințele de terapie s-au desfășurat online, o creștere uriașă față de cele doar 4% înainte de COVID. Cu toate acestea, eficiența tratamentelor nu a scăzut. Simptomele pacienților s-au ameliorat într-un ritm similar cu cel din perioada anterioară.
Concret, 38% dintre pacienții cu depresie au atins starea de recuperare, la fel ca 56% dintre cei cu anxietate generalizată, 46% dintre cei cu OCD și 59% dintre cei diagnosticați cu PTSD. Proporțiile au rămas aproape identice înainte și în timpul pandemiei.
De ce funcționează terapia online
Deși nu există un singur motiv clar pentru care terapia online este eficientă, studiul sugerează că elementele esențiale ale unei intervenții de calitate, construirea unei relații de încredere între terapeut și pacient, aplicarea metodelor bazate pe dovezi și monitorizarea progresului, pot fi menținute și în mediul digital.
Mai mult, pentru unii pacienți, faptul că pot participa la terapie din confortul propriei case poate contribui la o deschidere mai mare și o prezență mai constantă.
Terapia online aduce și alte avantaje practice: este mai accesibilă pentru persoanele care locuiesc departe, au mobilitate redusă sau programe încărcate. Iar în contextul unei crize sanitare, cum a fost pandemia, menținerea tratamentului activ a făcut o diferență majoră pentru mulți pacienți.
Limite și condiții pentru succes
Totuși, studiul nu a inclus copii, persoane în criză psihiatrică acută sau cu tulburări psihotice severe, categorii pentru care terapia față în față rămâne esențială.
De asemenea, succesul terapiei online depinde de existența unei conexiuni stabile la internet, a unui spațiu privat și a capacității pacientului de a se angaja într-o relație terapeutică prin intermediul ecranului.
Important este și cum se face terapia online: nu este suficientă activarea unei camere video. În cadrul studiului, clinicile au folosit metode validate științific și au urmărit îndeaproape evoluția pacienților, aspecte care au contribuit semnificativ la eficiența tratamentelor.
O parte integrată din sistemul de sănătate mintală
Concluzia cercetării este clară: terapia online, dacă este implementată corect, poate fi la fel de eficientă ca cea tradițională, chiar și în perioade de criză profundă. Nu există o soluție unică pentru toți pacienții, însă oferirea posibilității de alegere, fără a compromite calitatea îngrijirii, este cheia succesului.
Pentru că, în cele din urmă, nu contează unde are loc terapia. Contează că are loc. Și că funcționează.
-
Colesterol mare: 4 metode să-l scazi rapid26.08.2025, 11:24
-
Sciatica: cauza, simptome, tratament. 3 greșeli pe care le facem zilnic26.08.2025, 10:30
-
Cele mai nepoliticoase lucruri pe care le poți face în casa altcuiva25.08.2025, 23:45
-
Creștere îngrijorătoare a cazurilor COVID-19 în România25.08.2025, 22:31
-
De ce să nu spargi ouăle de marginea castronului25.08.2025, 21:39
Unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Cum își creează creierul noi amintiri. Cercetătorii au aflat cum înveți cu adevărat. Și NU e ce ți-au spus la școală
Cum își creează creierul noi amintiri? Neurocercetătorii descoperă "reguli" pentru modul în care neuronii codifică informații noi.
Sindromul Burnout: semne că locul tău de muncă îți afectează grav sănătatea
De ce cred oamenii în teoria conspirației. Sentimentul care joacă cel mai important rol
De ce cred oamenii în teorii ale conspirației? Ce se întâmplă, de fapt, în mintea acestor persoane.
De ce terapeuții AI ar putea izola și mai mult pacienții vulnerabili, în loc să ușureze suferința
Adevărul uimitor despre persoanele narcisiste. Diferența dintre percepție și realitate e mult mai mare decât s-a crezut
De ce nu poți să dormi? 4 lucruri provocate de schimbările climatice: Vom dezvolta anxietate climatică. Vom pierde 58 ore de somn
Ce se întâmplă în creierul tău când te simți anxios. Efectele anxietății și stresului asupra creierului și cum procesăm emoțiile
Fumatul: obiceiul care te controlează. Cum să învingi dependența de nicotină
Ce se întâmplă în corp când muzica ne dă fiori. Explicația științifică a frisoanelor muzicale
Nu mai ignora anxietatea: 4 metode naturale care o reduc în mai puțin de 15 minute
Cum să gestionezi dramele familiale în preajma sărbătorilor. Arta comunicării eficiente în mijlocul tensiunilor familiale
Ce spun tatuajele despre tine. De ce vârstnicii consideră tatuajele inadecvate
L-teanina: remediul natural pentru depresie și ADHD. Suplimentul care îți poate îmbunătăți somnul
Atac de cord sau atac de panică? Mulți cheamă ambulanța pentru anxietate necontrolată
Cum influențează singurătatea starea ta de bine. Când și cum să te bucuri de momente de solitudine
Multitasking: efectele negative pentru minte. Regula de 20 de minute care te scapă de acest obicei
Multitasking-ul poate părea eficient, dar reduce productivitatea și atenția prin suprasolicitarea resurselor cognitive limitate ale creierului.