Imaginația este un dar unic și valoros pe care îl avem, care ne permite să creăm și să explorăm lumi noi, să ne proiectăm visuri și să înțelegem lumea dintr-un unghi...
Această calitate a minții noastre este esențială pentru dezvoltarea personală și pentru creativitate, aducând cu sine numeroase beneficii pentru starea noastră mentală.
Vizualizarea creativă este tehnica prin care vă puteți folosi imaginația pentru a creea ceea ce vă doriți în viata.
Este puterea naturală a imaginației, energia creatoare fundamentală a Universului, la care recurgem indiferent de situație.
"Imaginația reprezintă capacitatea de a crea o idee, o reprezentare mentală sau o senzație în legătură cu ceva anume.
În vizualizarea creativă vă folosiți imaginația pentru a genera o imagine clară, o idee sau un sentiment care doriți să se manifeste în realitate.
Dacă continuați să vă concentrați cu regularitate asupra acestora, oferindu-le energie pozitivă până când ele devin realitate obiectivă sau, cu alte cuvinte, până când realizați ceea ce v-ați imaginat", potrivit lui Shakti Gawain, în cartea "Vizualizarea creativă", conform Shakti Gawain.
"Pentru a înțelege cum funcționează vizualizarea creativă, este util să analizăm câteva principii corelate:
- Universul fizic este energie – din punct de vedere fizic, cu toții suntem energie și totul din interiorul nostru și dimprejur este format tot din energie. Facem parte cu toții dintr-un mare câmp energetic.
- Energia este magnetică – gândurile și sentimentele au propria lor forță magnetică, ce atrage energii de o natură similară.
Putem vedea cum funcționează aceste principii atunci când ne întâlnim accidental cu cineva la care tocmai ne gândeam sau se întâmplă să găsim o carte, ziar, informație de care aveai nevoie.
- Legea atracției – din punct de vedere practic, aceasta înseamnă că atragem întodeauna în viața noastră acele lucruri la care ne gândim cel mai mult, în care credem cu cea mai mare tărie, pe care le așteptăm la cele mai profunde niveluri ale ființei pe care ni le imaginăm cel mai intens.
- Folosirea vizualizării creative – procesul schimbării nu se produce doar la niveluri superficiale, numai prin gândirea pozitivă ci implică explorarea, descoperirea și modificarea celor mai profunde și mai esențiale atitudini în viață. ” potrivit lui Shakti Gawain, în cartea "Vizualizarea creativă", conform Shakti Gawain.
Ajută la dezvoltarea creativității
Imaginația este esențială pentru procesul creativ. Ea ne ajută să găsim soluții inovatoare la probleme, să generăm idei noi și să ne exprimăm artistic.
Ajută la reducerea stresului și anxietății
Imaginația poate acționa ca o scăpare din realitatea zilnică, permițându-ne să ne retragem în lumi imaginare atunci când suntem copleșiți de stres sau anxietate.
Îmbunătățirea abilităților de rezolvare a problemelor
Imaginația ne permite să ne punem în situații ipotetice și să căutăm soluții alternative. Acest exercițiu mental poate dezvolta abilitățile noastre de rezolvare a problemelor în viața reală.
Stimularea empatiei
Atunci când ne folosim imaginația pentru a ne pune în pielea altora, putem dezvolta o mai mare înțelegere și empatie față de sentimentele și perspectivele lor.
Consolidarea încrederii în sine
Imaginația ne poate ajuta să vizualizăm și să ne proiectăm în roluri de succes. Această practică poate crește încrederea în sine și determinarea de a atinge obiectivele noastre.
Dezvoltarea abilităților de comunicare
Folosirea imaginației ne poate ajuta să dezvoltăm abilități mai bune de comunicare, deoarece învățăm să exprimăm idei complexe în mod clar și captivant.
Inspirarea pentru realizări mari
Mulți oameni de succes au fost capabili să-și transforme visele și imaginația în realitate. Imaginația ne poate inspira să ne urmăm pasiunile și să ne străduim să atingem obiectivele mari.
Puterea imaginației este una dintre cele mai prețioase resurse pe care le avem pentru a ne îmbunătăți starea de bine mentală și pentru a ne dezvolta personal.
Ea ne oferă oportunitatea de a evada din realitatea noastră zilnică, de a ne dezvolta creativitatea și de a găsi soluții inovatoare la problemele noastre. Astfel, încurajăm pe toți să-și folosească imaginația și să exploreze această putere extraordinară pentru a îmbogăți viața lor mentală și emoțională.
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Odată cu pensionare multe persoane se degradează psihic, dar și din punct de vedere al sănătății fizice. De ce se întâmplă acest lucru.
Stresul emoțional intens poate avea consecințe devastatoare asupra inimii, transformând emoțiile puternice într-un pericol pentru sănătate.
Abuzul narcisic lasă răni adânci și invizibile, dar vindecarea și regăsirea sinelui sunt posibile cu sprijinul potrivit.
Un studiu recent sugerează o legătură între posesia unei pisici și un risc mai mare de a dezvolta tulburări psihiatrice sau schizofrenie.
Aceasta este una din cauzele pentru care nu poți dormi, iar dimineață te trezești obosit.
De ce te îmbolnăvești. Care este cel mai rău lucru care ți se întâmplă.
Pe măsură ce iarna aduce zile mai scurte și lumină redusă, tulburarea afectivă sezonieră devine o provocare pentru sănătatea mentală.
