Ce alimente să consumi pe căldură: conțin multă apă și te vor hidrata

Angela Sabău / 12 aug 2021 / 16:49
Un compus al brocoli este activ împotriva tumorilor     FOTO: pexels.com
Un compus al brocoli este activ împotriva tumorilor FOTO: pexels.com

În zilele calde de vară, lipsa hidratării corespunzătoare ne poate crea probleme de sănătate serioase. Iată o listă de alimente care au un conținut mare de apă și au efect hidratant.

Hidratarea este foarte importantă, în special în perioada în care temperaturile cresc. Deshidratarea poate să provoace stări de disconfort, în funcție de gravitatea ei, până la dureri de cap și afectarea memoriei.

Iată câteva alimente care sunt recomandate pentru a fi consumate pe timpul verii, datorită conținutului lor mare de apă:

- Căpșuni, pepeni verzi, spanac;

Căpșunile, pepenele verde și spanacul conțin 90 - 99% apă.

- Mere, struguri, broccoli;

Merele, strugurii și broccoli conțin 80 - 89% apă.

- Banane, avocado, cartof copt;

Bananele, avocado-urile și cartofii coapte sunt alcătuite din 70-79% apă.

- Paste, somon, piept de pui;

 

Articole Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy