Hummus-ul este un preparat super delicios, hrănitor și extrem de hrănitor. Inclus zilnic în dieta ta, poate avea beneficii nenumărate pentru sănătate Iată care sunt...
1. Digestia se îmbunătățește
Năutul din care se face hummus are un conținut foarte mare de fibre, benefice pentru o digestie bună.
Dacă ai probleme digestive, precum constipația sau diareea, hummusul te poate ajuta să le remediezi, alături de alte ingrediente bogate în fibre, precum legumele proaspete.
2. Oase mai puternice
Pe lângă fibre și proteine, năutul conține și mangan, care contribuie la oase și articulații sănătoase.
3. Reduce inflamația din corp
Datorită conținutului ridicat de fibre, care înseamnă o detoxifiere naturală eficientă, hummus-ul elimină și nivelul de inflamație din organism.
4. Te ajută să slăbești
Asezonat cu legume proaspete, hummus-ul te poate ajuta să slăbești și te satură mai repede. Bineînțeles, doar dacă este preparat chiar de tine, și nu cumpărat din comerț, deoarece conține mai multe uleiuri și grăsimi dăunătoare.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
