De ce e bine să dormiți pe partea stângă. Efectele SURPRINZĂTOARE asupra sănătății

Reduce sforăitul

Dacă sforăiți de obicei, probabil că va trebui să îndurați gemetele constante ale partenerului, în timp ce ei trebuie să îndure sforăitul vostru de noapte. Ambii aveți de pierdut. Dacă dormiți pe partea stângă a corpului, însă, sforăitul se ameliorează. Când dormiți pe spate și sunteți într-un somn profund, maxilarul se relaxează și exacerbează sforăitul. 

Combate refluxul acid

Nu e sănătos să mâncați înainte de a merge la culcare. Dar dacă, din cauza stilului de viață modern aveți o cină târzie sau pur și simplu vă delectați cu ceva bun înainte de culcare, este posibil să suferiți de reflux acid în timpul nopții. Ei bine, cercetătorii spun că dormitul pe stânga poate atenua simptomele de reflux acid, pentru că acidul din stomac rămâne acolo, nu migrează spre esogaf sau mai jos de stomac din cauza poziției corpului. 

Vă ajută inima

Există și beneficii pentru inimă atunci când dormiți pe stânga, deoarece ajută la promovarea circulației sângelui prin corp. Deci, dacă suferiți de orice afecțiune a inimii, asta este o modalitate ușoară de a vă ajuta inima să-și facă treaba în timp ce dormiți.

Femeilor însărcinate 

Dacă sunteți gravidă și vă este greu să dormiți confortabil, s-ar putea să fiți surprinsă să aflați că există un motiv fizic pentru asta. Dormitul pe partea dreaptă face ca uterul să-și exercite presiunea asupra ficatului deoarece este situat pe partea dreaptă. Deci, când dormiți pe stânga, nu veți simți acest disconfort!

Vă ajută ganglionii limfatici

Un alt beneficiu surprinzător pentru sănătate este că ganglionii limfatici funcționează mai bine atunci când dormiți pe stânga. Dormitul în această poziție ajută corpul să filtreze cu ușurință lichidele prin sistemul dvs., dar când dormiți în dreapta, ganglionii limfatici funcționează mai lent.