Dimensiunea corpului, respectiv înălțimea și greutatea, poate influența durata de viață a femeilor mult mai mult decât a bărbaților, arată un studiu recent. Cercetătorii au mai descoperit că o oră...
Speranța medie de viață a crescut de-a lungul ultimelor decenii, dar a început recent să scadă în unele țări dezvoltate, acolo unde sunt niveluri crescute de obezitate și inactivitate fizică.
Studii anterioare au analizat asocierea dintre greutate (indicele de masă corporală), activitatea fizică și vârsta înaintată, dar majoritatea studiilor au combinat ambele sexe sau s-au axat exclusiv pe bărbați, deși femeile și bărbații au o durată de viață diferită, care poate fi influențată de factori precum hormoni, gene și / sau stilul de viață.
Pentru a explora aceste diferențe, cercetătorii au analizat datele dintr-un studiu olandez de cohortă (NLCS), care a inclus mai mult de 120.000 de bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 55 și 69 ani și au descoperit că activitatea fizică este legată de durata de viață mai lungă la ambele sexe, dar se pare că bărbații petrec mai mult timp activi fizic în fiecare zi, ceea ce le crește șansele de a trăi mai mult. În cazul femeilor, 60 de minute pe zi au fost asociate cu cea mai bună șansă de-a atinge o vârstă venerabilă.
Femeile cu o înălțime mai mare de 175 cm au avut cu 31% mai multe șanse să ajungă la 90 de ani față de femeile cu mai puțin de 160 cm, lucru care nu e valabil în caul bărbaților. În ceea ce privește activitatea fizică, bărbații care au efectuat peste 90 de minute de activitate pe zi aveau cu 39% mai multe șanse să ajungă la 90 ani decât cei care au făcut mai puțin de 30 de minute.
Și fiecare extra 30 de minute de activitate fizică zilnică pe care le-au făcut au fost asociate cu o creștere cu 5% a șanselor lor de a se ajunge la 90 de ani. Dar acest lucru nu a fost și în cazul femeilor. Pentru femei s-ar părea că există un prag optim: aproximativ 60 de minute pe zi au fost asociate cu cea mai bună șansă de a sărbători 90 de ani.
Potrivit ScienceDaily studiul este observational, iar informațiile despre dimensiunea corporală și activitatea fizică au fost mai degrabă oferite voluntar decât măsurate obiectiv, ceea ce ar fi putut afecta rezultatele. Dar concluziile se bazează pe un număr mare de persoane, toate fiind similare ca vârstă, ceea ce întărește rezultatele, studiul fiind unul dintre puținele care diferențiază factorii de stil de viață potențiali asociați cu o viață lungă la bărbați și la femei.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
