Uleiul de pește poate avea un efect neașteptat asupra tensiunii. Ce trebuie să știi
Uleiul de pește este cunoscut pentru conținutul său de acizi grași Omega-3 și pentru efectele sale asupra sănătății cardiovasculare. Dar ce se întâmplă dacă iei deja medicamente pentru tensiune?
În general, combinația nu este considerată periculoasă. Totuși, uleiul de pește poate avea un mic efect de scădere a tensiunii arteriale, iar acest efect se poate adăuga celui produs de tratamentul antihipertensiv.
Uleiul de pește conține acizi grași Omega-3, în special EPA și DHA. Aceștia pot influența funcția vaselor de sânge și pot favoriza relaxarea lor.
Când vasele de sânge se dilată, sângele circulă mai ușor, iar presiunea exercitată asupra pereților arterelor poate scădea.
Efectul nu este însă unul spectaculos. Cercetările arată că Omega-3 poate reduce, în medie, tensiunea sistolică cu câteva mmHg și tensiunea diastolică într-o măsură mai mică.
Pentru o persoană care nu ia tratament, această scădere poate părea modestă. Pentru cineva care urmează deja un tratament pentru hipertensiune, însă, efectul merită luat în calcul.
Nu există dovezi clare că uleiul de pește ar avea o interacțiune directă și periculoasă cu medicamentele antihipertensive.
Problema este alta. Ambele pot contribui la scăderea tensiunii arteriale, potrivit International Journal of Molecular Science.
Printre medicamentele folosite pentru hipertensiune se numără beta-blocantele, inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei, precum lisinoprilul, și anumite diuretice.
Dacă tensiunea este deja bine controlată cu ajutorul tratamentului, adăugarea unui supliment cu Omega-3, mai ales într-o doză mare, poate accentua scăderea.
O tensiune prea mică poate provoca simptome ușor de recunoscut:
Dacă astfel de simptome apar după introducerea unui supliment cu ulei de pește, este bine să discuți cu medicul sau farmacistul. Nu modifica singur doza medicamentului pentru tensiune.
Da. Efectul asupra tensiunii poate fi mai evident la doze mai mari de Omega-3. Unele cercetări au observat o reducere mai mare a tensiunii la doze de peste aproximativ 3 grame de Omega-3 pe zi. În cazul persoanelor cu hipertensiune, studiile au raportat scăderi ale tensiunii sistolice de câteva mmHg la doze de până la 5 grame pe zi,
Asta nu înseamnă că o doză mai mare este automat mai bună.
Doza potrivită depinde de motivul pentru care este folosit suplimentul, de alimentație, de tratamentul urmat și de starea generală de sănătate.
Dacă urmezi un tratament pentru tensiune și vrei să iei un supliment cu ulei de pește, este util să ții cont de câteva lucruri:
Dacă iei medicamente pentru hipertensiune și vrei să începi un supliment cu ulei de pește, discută cu medicul sau farmacistul, mai ales dacă ai deja valori mici ale tensiunii sau iei mai multe medicamente cardiovasculare.
Amețeala, starea de leșin sau slăbiciunea apărute după asocierea celor două produse merită, de asemenea, evaluate.
Important de reținut este faptul că uleiul de pește nu înlocuiește tratamentul prescris pentru hipertensiune.
Pentru multe persoane, prima opțiune ar trebui să fie alimentația. Peștele gras, precum somonul, sardinele, macroul sau heringul, este o sursă importantă de acizi grași Omega-3 și aduce în același timp proteine, vitamine și minerale.
Un supliment cu ulei de pește poate fi util în anumite situații, dar nu este obligatoriu pentru toată lumea. În plus, produsele disponibile în farmacii și magazine pot avea concentrații foarte diferite de EPA și DHA. Două capsule care conțin aceeași cantitate de "ulei de pește" pot oferi cantități diferite de Omega-3.
De aceea, eticheta merită verificată cu atenție.
Un aspect important este diferența dintre cantitatea totală de ulei de pește și cantitatea de EPA plus DHA.
De exemplu, o capsulă poate conține 1.000 mg de ulei de pește, dar cantitatea de EPA și DHA poate fi mult mai mică. Dacă o persoană urmărește o anumită doză de Omega-3, trebuie să se uite la aceste valori, nu doar la cifra mare de pe partea din față a ambalajului.
Acest lucru devine important mai ales atunci când se folosesc doze mari.
Pentru cineva care ia deja tratament pentru hipertensiune, creșterea dozei fără recomandare medicală nu este o idee bună. Scopul nu este să obții o scădere cât mai mare a tensiunii cu ajutorul suplimentului, ci să păstrezi valorile într-un interval potrivit.
Dacă ai început să iei ulei de pește și observi că tensiunea este mai mică decât de obicei, primul pas este să verifici valorile în mod corect.
Măsoară tensiunea după câteva minute de repaus și repetă măsurătoarea. O singură valoare mai mică nu înseamnă neapărat că suplimentul este cauza.
Contează mai ales dacă valorile scăzute se repetă și apar simptome precum amețeală, slăbiciune sau senzație de leșin.
În această situație, discută cu medicul sau farmacistul. Este posibil să fie nevoie de o evaluare a întregului tratament, nu doar a suplimentului.
Nu opri și nu reduce singur medicamentele pentru tensiune. Tratamentul antihipertensiv trebuie modificat doar la recomandarea medicului.
Scăderea tensiunii nu este întotdeauna un lucru rău. Pentru o persoană cu hipertensiune, reducerea valorilor poate fi chiar obiectivul tratamentului.
Problema apare atunci când tensiunea scade prea mult și apar simptome.
De aceea, nu este corect să privim uleiul de pește ca pe un produs care "nu se combină" cu medicamentele pentru tensiune. În cele mai multe cazuri, asocierea poate fi făcută, dar este importantă doza și contextul medical al fiecărei persoane.
Mai contează și celelalte medicamente sau suplimente pe care le iei. Uleiul de pește poate avea și alte efecte asupra organismului, astfel că o discuție cu medicul sau farmacistul este cu atât mai importantă atunci când există mai multe tratamente.
Prudența este cu atât mai importantă dacă ai valori ale tensiunii deja mici, ai episoade frecvente de amețeală sau urmezi un tratament complex pentru inimă și vasele de sânge.
De asemenea, dozele mari de Omega-3 nu ar trebui luate după principiul "mai mult înseamnă mai bine". Suplimentele au un rol precis, iar doza trebuie raportată la scopul pentru care sunt utilizate.
Pentru unele persoane, o alimentație care include regulat pește gras poate fi o variantă mai simplă decât administrarea zilnică a unui supliment.
Uleiul de pește poate avea un efect modest asupra tensiunii arteriale. De aceea, dacă iei medicamente pentru hipertensiune, este posibil ca efectele celor două să se adune.
În majoritatea cazurilor, problema nu este o interacțiune directă între Omega-3 și medicamentul pentru tensiune, ci posibilitatea ca tensiunea să scadă mai mult decât este dorit.
Pentru dozele obișnuite, riscul este redus, însă dozele mari necesită mai multă atenție. Monitorizarea tensiunii și discuția cu medicul sau farmacistul sunt cele mai simple metode de a evita problemele.
Iar dacă apar amețeli, slăbiciune sau senzație de leșin după ce ai introdus un supliment cu ulei de pește, nu ignora simptomele și nu modifica singur tratamentul pentru tensiune.
