Cum să usuci hainele mai repede iarna. Metoda pe care nu o știai
30 dec 2024, 20:30
S-au făcut studii despre cum să usuci mai repede hainele iarna. Metoda pe care nu o știai
Exercițiile fizice întăresc mușchii și oasele în moduri similare
Exercițiile fizice
Practicarea exercițiilor fizice ajută la întărirea nu doar a mușchilor, ci și a oaselor, susțin specialiști de la Harvard.
Experți de la Harvard trag atenția asupra conexiunii mușchi-oase și subliniază că exercițiile fizice întăresc și oasele, nu doar mușchii.
”De aici rezultă o lecție importantă: din moment ce conexiunea mușchi-os are un rol atât de important în declanșarea întăririi oaselor, acele oase care suportă sarcina exercițiului vor avea cel mai multe beneficii”, potrivit sursei citate.
Noutăți
-
-
-
Menopauza crește riscul de boli cardiovasculare26.08.2025, 20:56
-
Insula Iubirii și provocările relațiilor. Rolul ispitelor în cupluri26.08.2025, 20:26
-
Dieta mediteraneeană poate proteja creierul de Alzheimer26.08.2025, 18:54
Cele mai citite
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
Bisglicinatul de Magneziu: Secretul unei vieți mai liniștite și a unui corp echilibrat
06 mai 2025, 11:25
Într-o lume în care stresul, alimentația dezechilibrată și stilul de viață sedentar au devenit norma, carențele nutriționale sunt tot mai...
Pleci în vacanță cu medicamente în bagaj? Ai grijă la asta!
21 iul 2025, 15:42
Cum călătorești în siguranță cu medicamentele. Ghid pentru trusa medicală de vacanță. Ce să știi dacă iei medicamente în vacanță.
Cum alegi mărimea potrivită a televizorului în funcție de dimensiunea camerei
01 aug 2025, 10:05
Cum alegi mărimea potrivită a televizorului în funcție de dimensiunea camerei. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Plimbările zilnice: beneficii pe care sigur nu le-ai știut. Cât trebuie să mergi pe jos dacă ai peste 50 de ani
21 apr 2025, 15:05
Mersul pe jos este cea mai simplă și eficientă metodă de a-ți îmbunătăți sănătatea, de la întărirea inimii până la reducerea stresului, contribuind la o viață mai lungă și mai...
De ce ar trebui să renunți la tocătoarele de tăiat din plastic
23 apr 2025, 09:05
Microplasticele din tocătoarele de tăiat din plastic reprezintă o amenințare invizibilă dar semnificativă pentru sănătatea ta, contaminând alimentele și crescând riscurile de afecțiuni...
Cât timp puteți sta într-un picior? Acest test simplu este cel mai clar indicator al îmbătrânirii fizice
16 apr 2025, 21:53
Poți sta într-un picior timp de 10 secunde? Dacă nu, s-ar putea să trăiești mai puțin! Un test simplu, pe care îl poți face chiar acum, în sufragerie, ar putea fi unul dintre cei mai puterni...
Niacina, vitamina B3: ce este și la ce ajută, de fapt. Este sigură pentru inimă? Studiile dezvăluie pericolul
25 ian 2025, 12:02
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Când trebuie adăugat pătrunjelul în mâncare. Greșeala pe care o faci când gătești
10 aug 2025, 10:55
Acesta e momentul ideal pentru a adăuga pătrunjelul în preparatele culinare. Își păstrează proprietățile, inclusiv pe cele anticancerigene.
Ce pățești dacă mănânci salam mai multe zile la rând. Efectul este alarmant
08 ian 2025, 11:01
Mănânci des salam? Ce se întâmplă cu sănătatea ta dacă mănânci salam câteva zile. Deși inofensiv, salamul ascunde riscuri care pot avea un impact grav asupra inimii, creierului și chiar...
Ce pastile nu trebuie luate niciodată cu cafeaua de dimineață
31 mai 2025, 08:48
Bei cafea dimineața și iei pastile? S-ar putea să-ți anulezi tratamentul fără să știi! Specialiștii avertizează: combinația dintre cafea și unele medicamente poate avea efecte...
3 flori pe care să NU le oferi niciodată cadou
24 feb 2025, 12:47
Cele 3 flori pe care care să nu le oferi niciodată cadou. Alegerea nepotrivită poate transmite involuntar sentimente negative sau chiar poate crea situații...
Ce nu trebuie să faci niciodată la un priveghi. Greșelile pe care mulți le fac fără să știe
06 aug 2025, 08:29
Ce să nu faci niciodată la un priveghi. Sigur ai observat că se mai practică asta.
Vitaminele esențiale după 40 de ani. Suplimente care susțin echilibrul hormonal, oasele și mușchii
28 apr 2025, 21:07
După vârsta de 40 de ani, corpul începe să treacă prin schimbări semnificative, iar suplimentele precum multivitaminele, probioticele și omega-3, alături de un stil de viață sănătos, pot...
Ce să faci ca să nu ți se mai aburească ochelarii iarna. Trucul care chiar funcționează
04 ian 2025, 19:00
Te-ai săturat să nu vezi nimic prin ochelari iarna? Descoperă trucurile care îți fac lentilele imune la aburire.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care îl vei adora
17 feb 2025, 22:31
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Cât de tare strângi mâna? Testul simplu care spune cât mai ai de trăit și ce boli ai
20 mai 2025, 09:59
Puterea strângerii mâinii îți poate prezice sănătatea și longevitatea. Un test simplu, rapid și deloc invaziv ar putea spune mai multe despre starea ta de sănătate decât ai...
Singurul aliment care scade glicemia instant, susținut de știință
31 mar 2025, 21:16
Alimentul banal, pe care îl ai deja în bucătărie, care poate reduce glicemia în doar câteva minute. Nu e un medicament, nu e un superaliment exotic și... da, chiar funcționează! Iată ce...
5 motive să NU mai stai cu laptopul pe picioare. Numărul 2 te va uimi
25 iul 2025, 11:35
Crezi că e inofensiv să stai cu laptopul pe picioare, pe genunchi? Uite ce poți păți! Ce riscuri reale are acest obicei pentru sănătate.
4 măsuri esențiale care îți pot salva viața pe timp de caniculă. Dr. Ciuhodaru, explicații
08 iun 2025, 09:49
Epuizarea termică, o afecțiune gravă ce poate evolua rapid spre complicații majore, afectează în special copiii și persoanele vulnerabile. Cum ne putem proteja eficient și ce măsuri urgente...
De ce ne năpădesc gândurile înainte de a adormi. Trucul simplu care ne curăță mintea
05 ian 2025, 18:03
Mulți dintre noi ne confruntăm cu dificultăți în a adormi. Chiar înainte de somn, mintea ne este invadată de tot felul de gânduri care pot avea un impact semnificativ asupra calității...
Secretul berii la draft. De ce e diferită de berea la sticlă
30 iul 2025, 13:22
Care e secretul berii la draft. Știai cu ce diferă față de berea la sticlă?
Mersul japonez topește kilogramele și scade tensiunea. Uite ce trebuie să faci
06 iun 2025, 13:31
"Japanese Walking" - noul trend din fitness care promite să te mențină în formă cu un efort minim. Funcționează cu adevărat?
Ce se întâmplă dacă NU mănânci înainte de operație. Un studiu dă totul peste cap
02 iul 2025, 09:02
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.