Oamenii care au un mers rapid ar trăi mai mult, indiferent de câte kilograme au, sugerează o cercetare pe mii de adulți din Anglia.
Mers rapid. Cercetători britanici au observat că oamenii care au un mers vioi ar putea să trăiască mai mult decât cei care umblă încet. Nu contează kilogramele pe care le au. La aceste concluzii au ajuns după ce au analizat datele de la aproape 475.000 de adulți dintr-un studiu numit Biobank al Regatului Unit, în care care au fost recrutat participanți de vârstă mijlocie, în perioada 2006 - 2010. Mare parte dintre acești participanți sunt ușor supraponderali. Li s-a cerut să își descrie ritmul lor obișnuit de mers: lent, mediu sau vioi, informează site-ul Harvard Health Publinshing.
Cercetarea a arătat că oamenii cu un mers rapid au avut speranțe de viață mai lungi, indiferent de indicele lor de masă corporală (IMC). Echipa de studiu mai precizează, conform sursei citate, că pentru valori ale IMC cuprinse între 20 și 40 de ani sau mai mari, femeile și bărbații cu mers rapid ar fi avut speranțe de viață mai mari de 86, respectiv 85 de ani.
Se mai amintește că studiul este observațional și nu dovedește că viteza de mers afectează longevitatea. Însă, menționează autorii acestuia, concluziile la care au ajuns sunt în concordanță cu cercetările anterioare.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
