Osteoatrita. O singură oră de mers pe jos, o dată pe săptămână, poate ajuta vârstnicii cu osteoartrită să rămână mobili fizic și să-și poată desfășura activitățile zilnice, susține...
Un studiu al cercetătorilor de la Școala de Medicină Feinberg din cadrul Universității Northwestern din Chicago a analizat efectele activității fizice asupra dizabilității produse de osteoartrita genunchiului. Concluzia: doar o oră pe săptămână de mers pe jos are efecte benefice pentru seriori - îi ajută să rămână sănătoși, mobili și capabili fizic, arată medicalnewstoday.com.
Osteoartrita - cea mai frecventă formă de artrită la persoanele vârstnice din SUA - genunchiului afectează, în special, 10-13% dintre persoanele cu vârsta de 60 de ani și peste. Tratamentul constă, de regulă, în analgezice sau în chirurgia genunchiului, depinde cât de avansată este boala.
Dorothy Dunlop, profesor de Medicină Preventivă la Universitatea Northwestern, autorul principal al cercetării, și echipa sa au verificat date de la peste 1.500 de adulți, strânse ca urmare a unui studiu național despre această afecțiune. Au folosit accelerometre ca să monitorizeze activitatea fizică a participanților si să le urmărească clinic 4 ani.
Deși subiecții cu osteoatrită acuzau dureri, dureri și rigiditate la extremitățile inferioare, niciunul nu avea vreo dizbailitate la începutul studiului. Au vrut să vadă ce fel de activitate fizică ar ajuta oamenii cu osteoatrită să nu aibă dizabilități.
Cercetarea a demonstrat că oră săptămânală de activitate fizică moderată până la intensă a ajutat subiecții să mențină nivelurile standard de capacitate fizică.
Cei care au făcut mișcare, o oră săptămânal, nu au avut, de exemplu, probleme în îndeplinirea sarcinilor zilnice cum ar fi îmbrăcarea, îmbăierea, mersul pe jos în cameră sau trecerea străzii rapid și în siguranță.
Acea oră săptămânală a redus riscul de dizabilități legate de mobilitate cu 85% și cel al handicapului zilnic, dar aproape 45%, precizează medicalnewstoday.com.
24% dintre vârstnicii care nu au mers pe jos o oră pe săptămână. Concluzia studiului în ce îi privește: nu au putut traversa strada înainte de schimbarea semaforului; 23% au spus că au avut probleme în efectuarea activităților obișnuite dimineața.
„O oră pe săptămână reprezintă o piatră de temelie pentru persoanele care sunt în prezent inactive. (...) Acest prag minim poate motiva adulții în vârstă inactivi să își înceapă drumul spre un stil de viață fizic activ, cu o gamă largă de beneficii pentru sănătate promovate de activitatea fizică", susține autoarea studiului.
Această afecțiune este mult mai mortală decât cancerul, mai ales în cazul vârstnicilor.
Este acest obicei dăunător pentru articulțiile tale? Cum să scapi de acest tipar și când este cazul să mergi la medic.
Ce se întâmplă când îți trosnești degetele. De ce se aude acel sunet și cât de nociv este pentru articulații.
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Medicul Cătălina Poiană ne-a vorbit despre sarcopenie, boala destul de des întâlnită despre care se vorbește mult prea puțin.
Ce este meniscul și ce rol joacă. În cât timp trebuie intervenit dacă se rupe meniscul și ce se poate întâmpla dacă nu o tratezi la timp.
Medicul chirurg ortoped ne-a vorbit despre afecțiunea care apare la persoanele de peste 40 de ani. Greșeala pe care o fac mulți oameni.
Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a spus totul despre luxația de umăr. Ce presupune tratamentul și cât durează recuperarea.
Ce este operația Latarjet și pentru ce este indicată. Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a explicat totul.
Medicul ortoped ne-a vorbit despre omartroză, afecțiunea ce poate da dureri severe și crize articulare.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Ce implică planul de prevenție a spondilozei. Care sunt factorii de risc ai acestei afecțiuni.
