Apa cu cuișoare, beneficii surprinzătoare pentru glicemie și ficat. Eugenolul, compusul care are efect antiinflamator

Apa cu cuisoare este un remediu natural cu numeroase beneficii: reglează glicemia și curăță ficatul, sustine sanatatea oaselor, reduce inflamatiile.
Licoarea care promite să îmbunătățească sănătatea în mod natural este apa cu cuișoare, un remediu natural simplu și eficient care se bea cu 30 de minute înainte de culcare. Studiile sugerează că această băutură poate ajuta la scăderea glicemiei, detoxifierea ficatului și sprijinirea unui somn liniștit, toate având efecte benefice asupra sănătății generale.
Consumul apei cu cuișoare cu 30 de minute înainte de culcare a atras atenția datorită numeroaselor beneficii pentru sănătate. Potrivit Dr. Eric Berg, chiropractician și expert în sănătate cu un număr mare de urmăritori, această băutură simplă poate sprijini sănătatea ficatului, stabiliza nivelul glicemiei și îmbunătăți starea generală de bine.
Apa de cuișoare, ce este
Apa de cuișoare se prepară prin fierberea cuișoarelor în apă, rezultând o băutură aromatică, bogată în nutrienți. Componenta sa principală, eugenolul, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii puternice. Cuișoarele sunt folosite în medicina tradițională de secole pentru a trata diverse afecțiuni, iar apa cu cuișoare reprezintă o abordare modernă a acestui remediu străvechi.
Cum se prepară apa de cuișoare
Pentru a prepara apa cu cuișoare:
- Fierbeți 4-5 cuișoare într-o cană de apă.
- Lăsați să fiarbă la foc mic timp de cinci minute, acoperind vasul pentru a păstra vaporii esențiali.
- Lăsați băutura să se răcească timp de o oră.
- Consumați cu 30 de minute înainte de culcare pentru beneficii optime, potrivit Surrey Live.
Reglarea glicemiei și gestionarea diabetului
Cuișoarele pot ajuta la menținerea unui nivel stabil al glicemiei datorită compușilor care imită insulina. Mai multe studii evidențiază acest potențial:
Un studiu din 2019 a arătat că extractul de cuișoare a redus semnificativ glicemia postprandială la persoanele cu și fără prediabet. Un alt studiu a demonstrat că extractul de polifenoli din cuișoare a scăzut glicemia la adulții sănătoși.
Totuși, consumul excesiv poate duce la hipoglicemie, în special la cei care gestionează diabetul, subliniind necesitatea moderației și a consultării medicale.
Detoxifierea și sănătatea ficatului
Cercetările sugerează că extractul de cuișoare poate repara daunele hepatice cauzate de toxine, datorită conținutului său de eugenol. Un studiu pe animale din 2022 susține acest potențial, dar studiile pe oameni sunt încă limitate. Deși cuișoarele ar putea sprijini funcția ficatului, consumul excesiv poate dăuna acestuia, ceea ce subliniază importanța utilizării în siguranță.
Sănătatea și rezistența oaselor
Cuișoarele sunt bogate în mangan, un mineral esențial pentru formarea și rezistența oaselor. Unele studii sugerează că eugenolul poate stimula masa osoasă, deși sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma eficacitatea acestuia la oameni.
Apa de cuișoare - FOTO: Freepik@maruf555777
Alte beneficii remarcabile
Dr. Berg evidențiază și alte utilizări ale cuișoarelor și apei cu cuișoare:
- Sănătatea orală: Cuișoarele pot amorți durerea dentară și combate microbii. Uleiul de cuișoare este utilizat în pasta de dinți și tratamentele pentru gingivită.
- Susținerea digestiei: Prin creșterea fluxului de bilă și a enzimelor digestive, cuișoarele pot îmbunătăți digestia.
- Reducerea inflamațiilor: Eugenolul are proprietăți antiinflamatorii comparabile cu hidrocortizonul, fiind eficient în reducerea umflăturilor, roșeții și durerilor articulare.
- Imunitate: Proprietățile antibacteriene și antifungice ale cuișoarelor întăresc sistemul imunitar.
- Somn liniștit: Efectele calmante ale apei cu cuișoare favorizează relaxarea și un somn mai bun, fără efecte secundare.
Precauții și considerente
Deși apa cu cuișoare oferă numeroase beneficii, nu este un substitut pentru o dietă echilibrată și îngrijirea medicală. Persoanele care gestionează afecțiuni precum diabetul sau problemele hepatice ar trebui să consulte un medic înainte de a introduce apa cu cuișoare în rutina lor. Consumul excesiv poate provoca efecte secundare, inclusiv hipoglicemie sau leziuni hepatice.
Apa de cuișoare este un remediu natural simplu, cu o gamă largă de beneficii pentru sănătate. De la stabilizarea glicemiei la îmbunătățirea sănătății orale și a somnului, această băutură infuzată cu condimente poate completa un stil de viață sănătos. Totuși, moderația și îndrumarea profesională sunt esențiale pentru a beneficia în siguranță de aceste avantaje.
-
Disonanța cognitivă: de ce facem lucruri care ne contrazic valorile26.08.2025, 16:30
-
Colesterol mare: 4 metode să-l scazi rapid26.08.2025, 11:24
-
Sciatica: cauza, simptome, tratament. 3 greșeli pe care le facem zilnic26.08.2025, 10:30
-
Cele mai nepoliticoase lucruri pe care le poți face în casa altcuiva25.08.2025, 23:45
-
Creștere îngrijorătoare a cazurilor COVID-19 în România25.08.2025, 22:31
Kombucha din ceaiul negru reduce microbii intestinali asociați cu obezitatea
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Planta care scade glicemia și ajută digestia
6 ceaiuri care îți relaxează corpul și mintea înainte de culcare. Soluția naturală pentru insomnie
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
6 beneficii ale ceaiului de lemn dulce. O alegere naturală pentru digestie și imunitate
Cel mai bun ceai pentru femeile de peste 40 de ani: cum să îți echilibrezi hormonii natural
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
3 plante din grădină care detoxifică ficatul mai bine decât orice supliment
Planta care calmează inflamațiile. E folosită în tratamentul pentru cancer
Leacurile bunicii revin: 5 remedii naturiste care chiar funcționează, confirmate de știință
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Ceaiul banal care poate scădea tensiunea arterială fără pastile
7 ceaiuri care te scapă de răgușeală și tuse. Vindecă gâtul instant
Ceaiul și ciocolata, efect asupra hipertensiunii arteriale
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Cătina, planta cu peste 200 de compuși benefici. Protejează ficatul, creierul și pielea
Menstruații dureroase? Acest remediu naturist poate înlocui calmantele
Planta medicinală care te ajută să slăbești. Arde grăsimile rapid
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Ingredientul puternic care îți curăță organele de grăsime și toxine. Multe femei îl adoră. Așa cureți stomacul, ficatul și colonul
Tot ce trebuie să știi despre semințele de chia. 5 beneficii dacă le consumi zilnic
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Cafeaua și longevitatea: mai mult decât o băutură energizantă. Îți poate prelungi viața cu până la 2 ani
Ciuperca lui Dumnezeu sau "ciuperca nemuririi": secret pentru glicemie și imunitate
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Cele mai savuroase sortimente de cafea și beneficiile lor. Cum alegi cafeua perfectă pentru tine
Ceaiul de ghimbir: beneficii demonstrate științific pentru inimă, imunitate și metabolism
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Triptofanul, compusul cheie pentru un somn odihnitor. Sfaturi de la medicii specialiști
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.