Dacă sunteți hărțuit la locul de muncă de către șefi sau colegi aveți un risc mai mare de-a face boli de inimă și accident vascular cerebral. Un studiu efectuat pe 80.000 de muncitori europeni a ajuns la...
Echipa cercetătoarei Tianwei Xu de la Universitatea din Copenhaga a urmărit pe termen lung datele adulților cu vârste cuprinse între 18 - 65 ani care lucrează în Danemarca și Suedia și care nu aveau antecedente de boli de inimă. 9% dintre ei au raportat că au fost hărțuiți la locul de muncă și 13% au raportat că au avut parte de violență sau amenințări de violență la locul de muncă în ultimul an.
,,Eliminarea agresiunii la locul de muncă ar însemna că am putea evita 5% din toate cazurile cardiovasculare", a subliniat Tianwei Xu liderul studiului, conform WebMed.com.
Acest studiu arată o asociere între un astfel de stresor, agresiune și boli de inimă, sunt de părere cardiologii, care au constatat legătura cu afecțiunile cardiovasculare și accidentul vascular cerebral.
,,Începem să înțelegem din ce în ce mai mult conceptul de boală de inimă indusă de stres, cunoscută și sub numele de sindromul inimii rupte", a precizat dr. Satjit Bhusri, cardiolog la Spitalul Lenox Hill din New York City.
El a explicat că oamenii, dacă sunt stresați și această stare de "excitare" este constantă poate face rău sistemului cardiovascular.
Șefii, surse de stres
Agresiunea la locul de muncă poate, face ca această stare stresantă să o aibă persoana și acasă, chiar și în perioadele de recreere, în somn și în vacanțe.
,,Șefii sunt sursele obișnuite ale acestui stres și din perspectiva resurselor umane se spune că oamenii își părăsesc șeful, nu slujba lor. Șeful lor este persoana centrală pentru menținerea sau promovarea sau ignorarea incivilității la locul de muncă”, a spus dr. Curtis Reisinger, șeful serviciilor psihiatrice de la Centrul Medical Evreiesc Long Island din New Hyde Park, N.Y.
Potrivit acestuia, chiar dacă aveți un șef agresiv, există modalități de a face față stresului. Abilitățile de reducere a stresului includ tehnici precum relaxarea progresivă a mușchilor, formarea abilităților de mindfulness, formarea abilităților comportamentale cognitive, biofeedback, yoga și abilități similare. Rezultatele au fost publicate pe 18 noiembrie în Jurnalul European de Cardiologie.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
