Burnout este termentul folosit pentru a descrie starea de epuizare la locul de muncă.
Burnout-ul este stresul cronic legat de muncă sau șomaj, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). În timp ce OMS nu consideră epuizarea ca fiind o afecțiune medicală, nu există nicio îndoială că aceasta poate reprezenta un risc major pentru alte afecțiuni grave de sănătate.
De exemplu, un studiu publicat Journal of Organizational Behavior în septembrie 2012 arată cum un grup de lucrători forestieri finlandezi au fost spitalizați pentru tulburări mentale și cardiovasculare, în urma epuizării fizice și psihice.
Terapia prin natură
O vacanță de lux poate să nu fie la îndemâna oricui, dar asta nu înseamnă că nu există o cale de relaxare. Vă puteți liniști psihicul cu activități care nu necesită resurse financiare, cum ar fi timpul petrecut în natură. dacă pădurea sau muntele este departe de dvs, cu siguranță găsiți un parc în apropiere.
Adulții care au petrecut cel puțin 120 de minute în natură în fiecare săptămână, au raportat în mod constant o stare de sănătate fizică și psihică mai bună decât cei care nu au avut o astfel de expunere, potrivit unui studiu din iunie 2019.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
